Минерал селен необходим нашему организму. Он оказывает мощное иммуномодулирующее и противораковое действие. Какие еще свойства имеет этот минерал в отношении здоровья? Продукты-чемпионы по содержанию селена: бразильский орех, финики и чеснок.
— главный страж здоровья />
Селен (Se) – это минерал, который крайне необходим организму человека. Он укрепляет иммунную защиту, борется со злокачественными новообразованиями и необходим для нормальной работы сердца, поджелудочной железы и других органов.
Минерал селен необходим организму
Действие селена
- Селен обеспечивает организму защиту от вирусов и прочих патогенных агентов.
Минерал участвует в формировании более 200 ферментов и других компонентов, необходимых организму.
Ферменты работают в защите организма от активных форм кислорода, которые разрушают клеточные мембраны, окисляют жиры, белки, ДНК, РНК, способствуя тем самым возникновению атеросклероза, преждевременному старению и злокачественным новообразованиям.
Селен в продуктах питания
- Второе место по содержанию этого минерала – финики.
Достаточно в день съедать 2 бразильских ореха или 4-5 фиников, чтобы обеспечить организм селеном и усилить иммунный ответ.
Больным онкологией рекомендуется съедать в день по 4-5 бразильских орехов. Насыщение организма селеном снижает риск заболеваемости раком почти в два раза. Этот минерал по праву можно назвать главным убийцей раковых клеток.
- Капуста (брюссельская и брокколи) и молочная кукуруза в меньшей степени, но имеют в составе селен.
Это интересно знать!
В Финляндии была принята государственная программа по обеспечению населения селеном.
В результате
- на 77% снизился уровень заболеваний щитовидной железы,
Практически нет области в работе нашего организма, где селен не принимал бы участия.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
