Ведущий нейробиолог Мэтью Уокер – о том, почему недосыпание увеличивает риск рака, инфаркта и болезни Альцгеймера, и что с этим можно сделать Мэтью Уокер научился бояться вопроса «Чем занимаетесь?» На вечеринках он знаменует конец приятного вечера; после этого его новые…
Преимущества витамина K2 для здоровья включают предотвращение остеопороза и сердечных заболеваний, оптимизацию половой функции, снижение риска развития диабета и рака, улучшение симптомов ревматоидного артрита и остеоартрита коленного сустава и др. К это жирорастворимый витамин, который хорошо известен своей ролью в…
В разных странах и культурах праздники отмечаются по-разному. Для одних центральное место в праздновании занимают религиозные традиции, другие же собираются всей семьёй, чтобы посидеть за праздничным столом и пообщаться с теми, кто живет далеко. Это само по себе также является…
Рождественская ёлка, посаженная в 1978 году, за годы выросла такой большой, что стала местной достопримечательностью. 44 года назад Аврил (Avril) и Кристофер Роуленды (Christopher Rowlands) посадили передо окнами ель за 6 фунтов стерлингов, чтобы отметить первое совместное Рождество в новом…
Эти процедуры обладают очищающим, антисептическим, стимулирующим действием 3 процедуры для красивой кожи нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных психических и физических нагрузок; принимайте утром или днём, а — вечером. Продолжительность тонизирующей утренней ванны должна быть…
Эта техника работает с энергетическими меридианами, которые в Китае используют тысячи лет Процесс простукивания очень прост, нужно лишь наметить ощущения, а потом совершать простые движения. Неважно, левша вы или правша! Простукивание выполняется любой рукой на любой стороне туловища – если…
Каждый январь озеро Пуликат в индийском штате Тамилнад становится пристанищем для десятков тысяч розовопёрых птиц, собирающихся в тёплых водах во время своей ежегодной миграции. Около 20 стай фламинго приземляются в этом регионе в начале ноября и остаются здесь до мая,…
Всё больше и больше людей привлекает старая добрая форма систематизированной информации, сопровождаемой визуализацией. Речь идёт о картах. И это не пыльные карты с чердака, а увлекательные карты, которые могут изменить ваше представление о мире. 1. В Финляндии есть озеро, которое…
Для того, чтобы максимально снизить риск инсульта, очень важно заботиться о своем питании и регулярно выполнять физические упражнения, чтобы стимулировать кровообращение… Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще…
Гуакамоле — популярное блюдо мексиканской кухни. Основа соуса — авокадо и сок лайма (или лимона). Очень важно использовать спелое авокадо, от него зависит вкус соуса. Чаще всего этот соус подают к кукурузным чипсам. Гуакамоле — популярное блюдо мексиканской кухни. Основа соуса —…