Растяжка оказывает очень значимое влияние на организм взрослого человека. Она повышает эластичность мышц и подвижность суставов, благодаря чему улучшается циркуляция крови. Стретчинг избавляет от болей в спине, суставах, помогает избежать отложения солей, а также быстро снимает стресс, позволяет расслабиться физически…
Чтобы ваш живот выглядел идеально, практикуйте это упражнение ежедневно и результат не замедлит себя ждать. Это простое упражнение, предложенное специалистом по похудению из Токио Tamayo, эффективно тренирует мышцы брюшного пресса и спины, и поможет в короткий срок подтянуть живот. Идеально подходит…
Среди всех круп гречка считается одной из самых полезных и сытных. Но благодаря чему она считается таким важным продуктом в рационе? Во-первых, в ней содержится большое количество жизненно необходимых витаминов (группы В: В1, В2, В9, а также Е и РР)…
Порой, поддерживать чистоту в автомобиле довольно сложно. Частые разъезды, постоянные пассажиры, плохая погода – все это отнюдь не способствует поддержанию порядка в машине. Про шесть простых лайфхаков, которые помогут быстро навести порядок в машине – читайте далее. 1. Мытье…
При этом заболевании появляется много неспецифических жалоб и нарушений со стороны различных органов и систем, но ни сам пациент, ни его врач не могут ничем объяснить присутствующие отклонения. С внедрением в клиническую практику высокочувствительных методов лабораторной диагностики было сформулировано такое…
Будьте внимательны при покупке продуктов для себя и своих близких, перед тем как приобрести товар, изучите этикетку. При наличии в составе продукта более чем трех Е-компонентов — откажитесь от него. Пищевые добавки… Для чего они нужны и «с чем их…
Киевская художница по имени Дана (Dana) всю свою жизнь работала на фабрике, но в 50 лет открыла в себе талант и страсть к резьбе по яичной скорлупе. Своё вдохновение она черпает из природы: цветы, деревья, море, облака, пейзажи — всё…
Большинство наших соотечественников не может похвастаться просторной кухней. Именно поэтому очень важно научиться организовывать пространство для готовки и приема пищи так, чтобы рационально использовался каждый квадратный сантиметр. На самом деле сделать это не так уж сложно. 1. Корзина для…
Люди с высоким риском развития психоза могут отсрочить его развитие на семь лет … просто принимая добавки омега-3 жиров. Омега-3 жиры могут быть безопасной, естественной альтернативой антипсихотическим препаратам. В 1999 году психиатр из Гарварда д-р Эндрю Столл опубликовал исследование, показывающее,…
Как правило, рефлексогенным зонам не придают особого значения, и они остаются без внимания. Однако массаж этих зон может быть достаточно результативным. Например, зона рефлекса позвоночника тянется вдоль внутренней кромки свода стопы, где можно увидеть точный изгиб и форму вашего позвоночного…