Косметические средства помогают нам поддерживать красоту и привлекательность. Но без правильного питания не может быть и речи о молодости и здоровье кожи. Какие именно пищевые продукты способствуют сохранению упругой, эластичной и гладкой кожи?
Жительницы Японии обладают самой красивой кожей. Создается такое впечатление, что они просто не стареют. Япония славится долгожителями, и их кожа долгое время не показывает признаков старения. Это связано с особенностями пищевого рациона японцев, насыщенного дарами моря, овощами и исключающего сахар и насыщенные жиры.
Лицо требует грамотного питания
А при увлечении жирными сортами мяса, насыщенными жирами, картофелем, сахаросодержащими напитками и десертами риск появления морщин возрастает.
Вот оптимальные продукты для здоровья кожи:
- Черника.
- Томаты.
- Рыба (а именно – лосось).
Рекомендуется употреблять продукты с клетчаткой, так как они замедляют переработку сахара, что в свою очередь замедляет гликацию – процесс, который старит тело и кожу.
Добавки для молодости кожи
— обеспечивает здоровье кожи, снимает воспаление и укрепляет иммунный ответ.
минерал, которые помогает заживлению ран и нормализует состояние волос и кожи.
— снимают воспаление.
дарят коже эластичность, восстанавливают ее показатели после влияния УФ-излучения и оберегают ДНК и коллаген. Рекомендуется принимать , постепенно улучшится состояние кожи.
Он улучшает работу нейронов мозга, является средством против старения, разглаживающим морщины.
Она эффекитвна при витилиго – болезни, вызывающей утрату пигментации на отдельных областях кожи.
— полезен для здоровья в общем, так как его антиоксидантные свойства действуют на коллаген и дарят юный вид коже, эластичность, упругость.
Кроме того, употребление пробиотиков помогает обновлению кожи.
. Хорошей альтернативой послужит стевия.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
