Красота и Здоровье

Что происходит с вашим телом, если вы годами пьете кофе каждый день

Мы не мыслим своего утра без чашечки ароматного кофе. Этот напиток бодрит, дарит наслаждение и хорошее настроение. Но как кофе влияет на организм, если им слишком уж увлекаться? Итак, что происходит с телом, когда мы исключаем из своего рациона кофе.

Кофе производят из жареных зерен определенных видов растений. Степень их обжарки влияет на крепость напитка. Речь идет о чашке кофе, приготовленного в кофемашине или сваренного в турке без добавления молока/сливок. Растворимый кофе не рассматривается, так как его крепость ниже зернового, в нем потеряны ароматические и все полезные вещества.

Что полезно знать о кофе

Недостатки кофе

  • Кофе имеет свойство повышать кислотность желудочного сока, давление и вызывает нарушения сна.
  • Бодрящее действие кофе через час после употребления напитка дарит работоспособность. А еще через час вас может одолеть сонливость.
  • Кофе вызывает привыкание, чрезмерное его употребление приводит к обезвоживанию.

Преимущества кофе

  • В составе кофе есть антиоксиданты, которые удаляют из организма свободные радикалы.
  • Кофе помогает избавиться от головных болей за счет расширения сосудов головного мозга.

Почему не рекомендуется пить кофе после утреннего подъема

Гормон кортизол синтезируется организмом в течение дня, он помогает нам проснуться утром и заснуть вечером. В утреннее время показатель кортизола наиболее высокий, и, выпивая в это время кофе, мы заблокируем синтез этого гормона, и через время мы захотим спать.

Что будет, если отказаться от кофе

Организм будет лучше усваивать витамины

В придачу к этому, кофеин вымывает из организма минерал Са, и костная ткань становится хрупкой.

Вы сможете похудеть

Кофеин активирует синтез кортизола и действует на функции надпочечников. Надпочечники работают в связи с щитовидкой, которая действует на метаболизм.  Из-за кофе он становится медленнее, и человек поправляется.

Усилится иммунный ответ

Вы забудете о проблемах с печенью

Кофе усваивается с трудом. Печень производит энзимы, которые расщепляют кофе и метаболизируют его. А вдруг эти энзимы понадобятся для токсичных агентов в организме, а печень «устала»?

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Мышьяк в рисе: Будьте осторожны!

INFBusiness

Это не целлюлит! Липедема: тяжелое заболевание, о котором вы должны

INFBusiness

Гипертония: Как помочь себе без таблеток

INFBusiness

Leave a Comment