Нічні сови мають більший ризик смерті, ніж ранні птахи, але це може зводитися до загальної кількості алкоголю та сигарет, які вони вживають. (Кредит зображення: FreshSplash через Getty Images)
Схильність нічних сов викурювати більше сигарет і вживати більше алкоголю, ніж ті, хто рано пташеться, може пояснити, чому люди ввечері мають вищий ризик ранньої смерті, ніж ті, хто рано встає, свідчить великий аналіз.
«Це може заспокоїти людей, які стурбовані тим, що бути ранковим або вечірнім людиною означає для їхньої тривалості життя та здоров’я», — сказав Live Science співавтор дослідження Яакко Капріо, професор генетичної епідеміології з Університету Гельсінкі у Фінляндії. «Справа не в хронотипі [ранкова чи вечірня людина] сама по собі є небезпечною, а в факторах, пов’язаних із способом життя».
Інші вчені раніше виявили підвищені показники смертності серед нічних сов порівняно з ранковими людьми, але ці минулі аналізи не враховували відмінностей у споживанні алкоголю або кількості куріння учасниками, що ускладнювало визначення того, чи вечірня людина безпосередньо підвищує ризик смертності.
Тепер Капріо та його колеги проаналізували дані про здоров’я та спосіб життя понад 23 000 людей, які живуть у Фінляндії, щоб з’ясувати, чи впливає перебування на нічну сову на ризик смерті протягом наступних кількох десятиліть. Висновки були опубліковані в п'ятницю (16 червня) в журналі Chronobiology International.
В опитуванні, проведеному в 1981 році, учасники, яким на той час був у середньому 41 рік, самі повідомили про свої звички палити та пити. В анкеті вони також зазначили, чи є вони «очевидно ранковою людиною», «певною мірою ранковою людиною», «явно вечірньою людиною» або «певною мірою вечірньою людиною».
Загалом понад 8700 учасників померли протягом 37-річного періоду спостереження, який закінчився у 2018 році. Аналізуючи дані про стан здоров’я учасників, зібрані за цей час, дослідники виявили, що учасники, які спочатку сказали, що вони «явно» вечірні люди, мали на 21% вищий ризик смерті з будь-якої причини порівняно з тими, хто був «явно» ранковими людьми.
Цей початковий аналіз враховував лише вік і стать учасників, але потім вчені провели другий аналіз, який враховував додаткові фактори, які можуть вплинути на ризик смертності людей, такі як індекс маси тіла (ІМТ), тривалість сну, рівень освіти, рівень хронічних захворювань, споживання алкоголю, статус і кількість куріння. Після того, як дослідники проконтролювали ці додаткові фактори, загальний ризик надмірної смертності нічних сов знизився лише до 9%.
Чому ризик нічних сов знизився більш ніж вдвічі? Команда виявила, що підвищений ризик смертності у них здебільшого пов’язаний з більшим споживанням алкоголю та курінням серед вечірніх людей, ніж вранці. Підтримуючи цю ідею, вони виявили, що рівень смертності не відрізнявся між вечірніми та ранковими людьми, які вживали мало алкоголю та ніколи не курили.
Більше того, аналіз, який враховував різницю у віці та статі, показав, що рівень смертності внаслідок захворювань, пов’язаних із вживанням алкоголю, та випадкового отруєння алкоголем був на 92% вищим серед людей, які «виразно» вечорами, порівняно з людьми, які «виразно» вранці. А смертність від раку легенів і дихальних шляхів, імовірність якої зросла через куріння, була на 78% вищою серед нічних сов. Обидва ці ризики «суттєво» знизилися, якщо врахувати інші фактори способу життя, включаючи алкоголь і куріння. Ці висновки ще більше підтверджують ідею про те, що куріння та вживання алкоголю, не засиджування допізна підвищують ризик смерті сов, підсумували автори.
За словами Капріо, решта 9% зростання смертності серед вечірніх людей навряд чи пов’язано з тим, що вони пізно лягають спати.
«Ми виміряли хронотип людей і вживання алкоголю одночасно, використовуючи одне запитання, що означає, що ми не враховуємо, як все могло змінитися через роки», — сказав він. «Якщо ми точно вимірювали алкоголь і звички до вживання алкоголю протягом усього періоду дослідження, я думаю, що підвищений ризик може бути набагато меншим або зовсім відсутнім».
Крістен Натсон, професор неврології з Північно-західного університету, яка не брала участі в дослідженні, погодилася, що решта 9% ризику не обов’язково пов’язані з хронотипом. Ризик може бути пов’язаний із ще невідомими «невиміряними факторами навколишнього середовища чи поведінкою, а не властивим ризиком, пов’язаним із більш пізнім внутрішнім годинником», – сказала вона Live Science.
Залишається незрозумілим, чому бути вечірньою людиною пов'язано з інтенсивним курінням і алкоголем, сказав Капріо. Крім потенційних відмінностей у соціальній активності вечірніх і ранкових людей, «одним із пояснень може бути те, що є гени, які привертають вас як до того, щоб бути вечірньою людиною, так і до вживання алкоголю», — сказав він.
Карісса Вонг Соціальні посилання Навігація Live Science Contributor
Карісса Вонг — репортер-фрілансер, яка має ступінь доктора філософії з імунології раку в Кардіффському університеті у співпраці з Брістольським університетом. Раніше вона була штатним автором журналу New Scientist, присвяченого питанням здоров’я, навколишнього середовища, технологій, природи та стародавнього життя, а також писала для MailOnline.
Sourse: www.livescience.com
