Красота и Здоровье

Как не заработать пяточную шпору и какой должна быть обувь

Хождение босиком в некоторых случаях может иметь негативные последствия для здоровья. Например, пол из бетона / плитки увеличивает вероятность развития так называемой пяточной шпоры. Важную роль играет обувь, в которой вы ходите дома и на улице.
Как не допустить возникновения пяточной шпоры?

Если вы имеете обыкновение передвигаться в своей квартире босиком по бетонному / плиточному покрытию, это может повлечь негативные последствия для организма. Такие строительные материалы как ламинат или плитка считаются факторами возникновения пяточной шпоры на ногах. Пол из древесины и паркет, напротив, не способствуют развитию этой болезни.

Пяточная шпора: риски и лечение

Как возникает пяточная шпора

Имеет значение вопрос выбора обуви, в которой вы ходите дома.

  • Обувь для улицы не должна иметь плоскую и жесткую подметку.
  • Обувь на объемной подошве, если она не амортизирует давление на пятку, также в «черном списке». 

Основной симптом недуга — боль в пятке, которая усиливается при нагрузке.

Подошвенная фасция — это жесткая сухожильная пластинка, сплетенная из микроволокон, которая крепится к пяточной кости, формируя защитный чехол для подошвенной части стопы. 

Неповрежденные волокна подошвенной фасции берут на себя нагрузку разорванных, и тоже повреждаются.

Основной симптом болезни — боль в пятке, которая усиливается при нагрузке.

Лечится заболевание и ударно-волновой терапией. 

Страдающим пяточной шпорой дома лучше ходить в тапочках, особенно по твердому полу.

В каких случаях хождение босиком бывает полезно

Ходьба босиком позитивно отражается на физическом и психологическом состоянии человека. Она:

  • Используется в терапии косолапости, при деформировании стоп. 
  • Снижает вероятность мозолей и натоптышей. 

Особенно полезно делать это на берегу моря, ходить по гальке и песку. 

Ходьба босиком имеет позитивный эффект, если наблюдаются такие состояния:

  • нарушения сна;
  • стресс и нервное напряжение;
  • аритмия.

Хождение босиком для маленьких детей особенно полезно:

  • укрепляет мускулатуру и связки;
  • .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
 

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

От вздутия живота помогут простые упражнения

INFBusiness

Упражнение для уменьшения объемов бедер: Проще не бывает!

INFBusiness

Как принимать Коэнзим Q10

INFBusiness

Leave a Comment