Здоровье во многом зависит от того, насколько хорошо организм справляется с выводом токсинов. Но многие употребляют обработанные продукты, используют токсичные средства для ухода за кожей лица и тела, страдают от воздействия вредных веществ из окружающей среды и поэтому организм нуждается в детоксикации.
Главным органом, отвечающим за вывод токсинов, является печень. С ее помощью от вредных веществ очищается кровь, вырабатывается желчь, обеспечивается сохранность полезных витаминов и минералов. Важно поддерживать нормальную работу печени с целью улучшения состояния всего организма и о том, как это сделать вы узнаете из этой статьи.
6 стратегий очистки печени
Функции печени
- обработке всех питательных веществ, поступающих в кишечник;
- усвоении лекарственных препаратов;
- очищении крови от токсинов;
- несбалансированного питания;
- воздействия химических компонентов;
- хронического гепатита B;
Признаки наличия проблем с печенью
1. Отсутствие аппетита
2. Постоянная усталость
3. Повышенное потоотделение
4. Темный цвет мочи
5. Частое вздутие живота
6. Изжога
7. Частые запоры
8. Желтый оттенок кожи
9. Розацеа
10. Низкое давление
11. Депрессия
Как улучшить работу печени
Есть несколько способов, позволяющих нормализовать работу печени. Воспользовавшись этими рекомендациями улучшения можно заметить спустя пару недель.
1. К ним относятся: полуфабрикаты, гидрогенизированные масла, мясные закуски. Такая пища вредит не только печени, но и всему организму – повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, подавляет иммуннитет, провоцирует воспаления. Эти продукты стоит заменить натуральным мясом, овощами и фруктами.
2. Такие соки легко усваиваются, ускоряют процесс очищения печени и поддерживают оптимальный кислотный баланс в организме.Сок можно приготовить из капусты, огурца, моркови, свеклы. В качестве дополнения можно использовать свежую мяту, петрушку и другие травы. Отличный вариант – сок из моркови, апельсина и имбиря.
3. Такие продукты помогают нормализовать давление, уменьшить уровень «плохого» холестерина, обеспечить поддержку сосудов и сердца, улучшить работу печени. Много калия содержится в сладком картофеле, томатной пасте, свекле, шпинате, фасоли, бананах.
4. Также это отличный способ избавиться от постоянной усталости и запоров. Для клизмы следует использовать органический молотый кофе, активирующий работу желчного пузыря и печени. Достаточно смешать пару столовых ложек кофе с тремя стаканами очищенной воды и довести смесь до кипения, через 15 минут снять с огня и дать остыть.
5. В корне одуванчика содержится масса полезных для организма веществ, это растение оказывает мочегонное действие и помогает печени быстрее очищаться от токсинов. Расторопша очищает печень от тяжелых металлов, алкоголя и прочих вредных веществ. Куркума – натуральный антидепрессант, с помощью этой специи можно избавиться от болей в суставах, нормализовать уровень сахара в крови и метаболизм печени.
6.
Чтобы надолго сохранить хорошее состояние печени и в целом всего организма, придерживайтесь рекомендаций, указанных выше..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
