Ритмичное сердцебиение — один из основных показателей здоровья человека. Помимо четкого ритма и наполнения ПУЛЬСА важную роль играет частота сердечных сокращений — именно их количество подсчитывается при определение количества пульсаций артерий в области запястья.
Норма сердцебиения — это не условная величина. Она, конечно, колеблется в достаточно широком диапазоне, в зависимости от возраста, и даже половой принадлежности. Например, само сердце у мужчин больше и сокращается с большей силой, чем у женщин, поэтому нормативные данные для сильной половины человечества немного меньше.
Измеряем пульс. Какой пульс считается нормальным.
Но средняя величина сердечных сокращений все же четко определена врачами — количество ударов сердца в минуту у здорового человека в состоянии физиологического и психологического покоя составляет от 55 до 80 ударов.
Эти нормативы касаются взрослых людей, потому что в педиатрии данные немного другие — к примеру, у новорожденного сердце бьется со скорость 140 ударов в минуту, и лишь после трехлетнего возраста пульс становится меньше 100 ударов.
Уже с подросткового возраста количество ударов сердца приближается ко взрослой норме — и составляет от 60 до 70-80 ударов в минуту.
Но количество ударов сердца может претерпевать изменения с возрастом: например, чем чаще человек, тем быстрее может биться сердце. Начиная с тридцатилетнего возраста число сердечных сокращений увеличивается в среднем на 5 ударов в минуты каждое десятилетие. У нетренированного сердца пульс может увеличиваться на 10 ударов каждые 5-10 лет. У спортсменов и лиц, регулярно занимающихся физкультурой или физическим трудом, этого изменения не происходит, или происходит в значительно меньшей степени.
Пульс — он как зеркало, отражает все происходящие в организме изменения — повышение температуры, изменения в обменных процессах и гормональном фоне. Он меняется при любом заболевании внутренних органов — не только частотой, но и темпом, равномерностью, наполнение и другими своими характеристиками. Существует даже целая наука определения патологических изменений в организме по пульсу. В традиционной китайской медицине — это обычная практика. В то время как у нас значение пульсу практически не придается, кроме фиксации количества ударов.
Замерять пульс лучше и правильнее всего в состоянии покоя на лучевой артерии, просчитывать его стоит не менее минуты
Сегодня автоматические тонометры и умные часы и фитнес-браслеты показывают частоту сердечных сокращений — это многократно облегчило эту задачу. Но автоматические тонометры и браслеты не могут ощутить перебои в работе сердца по пульсу — а вы сможете. И этот простой навык сможет помочь вовремя определить возникшие проблемы и обратиться за помощью к кардиологу..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
