Красота и Здоровье

Как улучшить отток желчи

Какие функции выполняет желчь в организме? Многие люди страдают дисбактериозом – нарушением баланса правильной и патогенной микрофлоры. Желчь играет контролирующую функцию по нормализации соотношения бактерий, грибов, вирусов. Она оказывает мощное антисептическое действие на то, что попало в организм с пищей.

Если нарушен отток желчи, будет страдать микрофлора кишечника. Дисбактериоз можно получить не только после терапии антибиотиков. Он развивается и вследствие нарушенного желчеоттока. Как нормализовать  отток желчи?

Что необходимо для нормального оттока желчи

3 группы факторов, которые влияют на желчеотток

Психологический

Все органы, сосуды состоят из ГМ. Она не управляются нашим сознанием. Гладкой мускулатурой управляет вегетативная нервная система. Последняя отвечает за управление внутренними органами. При стрессе ГМ берет на себя эффект перевода психического раздражения на соматику (тело). И ГМ начинает спазмироваться, напрягаться. Это приведет к тому, что будет нарушена моторика гладких мышц (и моторика желчного пузыря – в том числе).

Серотонин (гормон радости) – это еще и нейромедиатор, который выполняет функцию передачи нервных импульсов, то есть отвечает за управление органами (насколько качественно мозг и нервная система будут видеть и корректировать их функциональные состояния). 

. Этот гормон позволяет снять блокировку стрессовых состояний. Поэтому после висцерального массажа наблюдается расслабление, поднимается настроение. 

Благодаря этому приему снимается напряжение с желчного пузыря и нормализуется его моторика, чтобы мышца начала работать.

 

Механические, физические факторы 

  • . Жидкость, которая определенное время пробыла в желудке, всасывается в кишечнике и приводит к отекам. 

В ней есть рецепторы, которые дают сигнал, что в кишку что-то поступило, она дает приказ на то, чтобы желчный пузырь сократился. Таким образом, теплая вода способствует нормализации желчеоттока. Можно пить по 2-3 глотка через каждые 30-40 минут.

  • Питание. Что сказывается на желчеоттоке?
  • Жиры животного происхождения оказывают самое мощное желчегонное воздействие. Растительные масла оказывают менее сильный эффект. 
  • Разница между растительными и животными белками существенна: можно употреблять богатые белками растения, но нормального желчеоттока не будет, так как отсутствуют жиры, масла в растениях.
  • Утром съесть кусочек сливочного масла или сала (рассасывать без хлеба) минут за 30-40 до завтрака. Продукт должен быть без мясных прожилок. 

В организм должны поступать и животные, и растительные жиры. Это будет способствовать улучшению желчеоттока и станет профилактикой образования камней в желчном пузыре. 

Биохимические процессы, связанные с правильным оттоком желчи

Соляная кислота, поступая с пищевым комком в двенадцатиперстную кишку, дает полезное раздражение на ее слизистую. Двенадцатиперстная кишка запускает процесс синтеза холецистокинина (нейромедиатора, способствующего налаживанию моторики желчного пузыря). 

Прием 1 ч. ложки яблочного уксуса или лимонного сока на стакан воды повышают качество желудочной соляной кислоты.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Главный показатель вашего здоровья

INFBusiness

Эта простая техника сократит порцию, необходимую для утоления голода,

INFBusiness

Упражнения с резинкой: Лучший способ борьбы с проблемными зонами на

INFBusiness

Leave a Comment