Если у вас часто обнаруживают дрожжевые инфекции или вы испытываете постоянную усталость, возможно, налицо избыточный рост дрожжей кандида. Злоупотребление сахаром и переработанными продуктами создает в организме благоприятную среду для роста этих грибов.
Пищевой рацион при кандидозе предписывает исключение молока, сахара, переработанного и жирного мяса. Рекомендовано потребление нежирного белка, ценных жиров и некрахмалистых овощей, противовоспалительных продуктов и продуктов без глютена, которые можно встретить в палео и средиземноморской диетах. Что еще поможет улучшить состояние при кадидозе?
Как бороться с кандидозом
Симптомы разрастания кандиды
- утомляемость,
- боли в суставах,
- молочница.
Диета при кандиде
Рекомендованные продукты
- Ферментированные продукты: квашеная капуста.
- Масла: авокадо, кокосовое, оливковое 1-ого отжима, кунжутное.
- Орехи и семечки: льняные, фундук, конопляные, подсолнечника, миндаль.
- Некрахмалистые овощи: капуста брокколи, огурец, баклажан, чеснок, листовая зелень, лук.
- Цельнозерновые: гречка, коричневый рис, пшено, киноа.
Продукты, которые важно исключить
- Приправы: барбекю, хрен, кетчуп, майонезы, уксус.
- Орехи: кешью, арахис, фисташковые.
- Молоко и йогурт с пищевыми добавками.
- Переработанные масла: рапс, соя, подсолнечник.
- Крахмалистые продукты: мучные изделия, картофель, мука из пшеницы, белый рис.
- Подслащенные продукты: конфеты, джем, газированная вода.
Добавки при избыточном росте кандиды
Пробиотики
Пробиотики присутствуют в йогурте и ферментированных продуктах (квашеной капусте, чайном грибе), доступны в виде пищевых добавок. Пробиотики подавляют рост кандиды.
Каприловая кислота
Масло орегано
Это масло — сильнодействующий противогрибковый продукт. Масло орегано абсолютно подавляет рост клеток кандиды.
Экстракт семечек грейпфрута
Экстракт грейпфрутовых семян губит клетки Candida, провоцируя их отмирание.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
