Красота и Здоровье

Косточки граната: польза и вред для организма человека

Гранат славится своей пользой для здоровья. Но насладиться его восхитительным вкусом мешает одно досадное обстоятельство: обилие зернышек. Кто-то предпочитает их выплевывать, другие едят гранат с семечками. Какую пользу заключают в себе зернышки граната и как правильно есть этот фрукт?

Многих интересует вопрос: гранат едят с косточками или без? В переводе с латыни гранат значит «зернистый». Фрукт содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты и прочие полезные компоненты.

Косточки граната: съедать или нет?

Полезные вещества в гранатовых семечках

Гранатовые косточки содержат целый ряд полезных соединений, и их желательно употреблять в пищу. 

  • Зерна граната имеют в составе полезные жиры (например, Омега-3). Они содержат лигнин — естественный энтеросорбент, полезный для микробиома кишечника.
  • Микроэлементы в составе семечек граната: натрий, железо, кальций, калий.  
  • Зернышки граната включают витамины А, Е, В1, В2, необходимые для нормальной функции нервной системы. 
  • Никотиновая кислота в составе косточек задерживает клеточное старение.

Система пищеварения взрослого человека без проблем переваривает этот продукт. При регулярном его употреблении укрепляется иммунитет.  

Если говорить о пожилых людях, то зерна граната выводят вредный холестерин из крови и понижают сахар.

Гранатовые зерна полезны для больных диабетом и детей

В старшем возрасте детям можно съедать 2-3 семечки в день. Важно тщательно пережевывать зерна. Малышам можно есть гранат 1 раз в неделю.

Гранатовые зерна борются с анемией. Для детей их измельчают в кофемолке и соединяют с молоком и медом. Такой напиток усиливает иммунный ответ и помогает справиться с ОРВИ.

Рецепт настойки из граната

ру 1 лимона, 350 г сахара. Отправляем емкость с составом в темное место и настаиваем в течение 20 дней. 

Употребление. В день — 1 ст. ложка настоя в продолжение 2 месяцев. 

Это средство очищает сосуды от бляшек холестерина.

Противопоказания к употреблению семечек граната

Зернышки граната нежелательно употреблять людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. Семечки не едят при:

  • язве желудка;
  • повышенной кислотности;

Не стоит злоупотреблять зернами граната при пониженном давлении, так как они могут усугубить ситуацию..

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое употребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Самый важный минерал для вашего сердца

INFBusiness

Прием антибиотиков в течение 2 месяцев увеличивает риск инсульта и

INFBusiness

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН

INFBusiness

Leave a Comment