МЕНОПАУЗА: Факторы, которые могут ухудшить состояние здоровья

Если вы не хотите, чтобы менопауза очень усложняла вашу жизнь, лучше проконсультируйтесь с врачами. Они точно знают рецепты как пережить этот период с наименьшими потерями. Может быть вы сами виноваты, что менопауза протекает тяжело?

Если вы не хотите, чтобы менопауза усложняла вашу жизнь, лучше обратиться за консультацией к специалистам, которые подскажут варианты как пережить этот период с наименьшими потерями. Может быть вы сами виноваты, что менопауза протекает тяжело?

Может быть вы сами виноваты, что менопауза протекает тяжело?

Большинство думает, что менопауза протекает тяжело всегда. Мужчины не могут понять этот страх. Ведь они могут вести полноценную и активную половую жизнь до последнего дня своей жизни. При этом, женщины сталкиваются с определенными ограничениями. Их сексуальная жизнь после 50 лет может приносить дискомфорт.

Сейчас много информации о гормональных изменений и вопросах, связанных с менопаузой. А потому было бы странно не паниковать и не думать, что менопауза протекает тяжело. Хотя иногда мы сами усугубляем негативные эффекты, сопутствующие ей

Не бойтесь слухов, из-за них ваша менопауза может проходить тяжелее. Именно поэтому далее мы расскажем вам, как избежать того, что лишь усложнит этот важный этап в жизни каждой женщины.

Итак, факторы, которые могут ухудшить последствия менопаузы, это:

1. Вы сами себе выписываете лекарства

Однако Североамериканское общество изучения менопаузы недавно провело исследование на эту тему. В результате было отмечено, что около От витаминов и травяных добавок до иглоукалывания или массажа.

В основном, это были натуральные или альтернативные методы лечения.

Невозможно точно узнать, что именно вы принимаете. Эти добавки, БАДы, как правило, не регулируются так, как лекарства.

(кроме случаев аллергии). Однако если вы используете какие-либо пищевые добавки, у вас могут возникнуть непредвиденные осложнения.

Это вовсе не означает, что такие средства не могут контролировать приливы.

Например, они могут быть свежими или сушеными. Вы даже можете выращивать некоторые растения сами.

2. Менопауза протекает тяжело? А вы следуете основным рекомендациям?

Сколько часов вы спали прошлой ночью? Сколько воды вы выпиваете в день? Каков ваш уровень стресса прямо сейчас?

В этих общих рекомендациях нет ничего оригинального.Следуйте этим советам, и вы никогда не столкнетесь с тем, что менопауза протекает тяжело.

Постарайтесь достичь своего идеального веса и будьте внимательны к симптомам.

Или просто считают, что врач обязательно назначит им гормоны. Правда в том, что. Врач, например, может предложить вам увеличить употребление определенных продуктов или больше спать.

. Никогда не бывает слишком поздно для того, чтобы вести более активный образ жизни и начать заботиться о своем питании.

После этого вы можете записаться, к примеру, на курсы танцев.

натуральный йогурт
сезонные овощи (некоторые из них вы можете выращивать самостоятельно, если у вас есть сад)
сезонные фрукты
зерновые и цельнозерновые продукты (овес, амарант и т.д.)

3. Вы не ищете альтернативы

В этом случае вы должны знать, что гормональная терапия является лучшим вариантом, чтобы облегчить приливы в менопаузе.

. В результате вы получите лечение, которое поможет вам быть спокойнее в течение этого периода.

Вы всегда можете обратиться к другому специалисту, если вы думаете, что предложенный план лечения является слишком агрессивным.

4. Отказываетесь от секса

Теперь, когда дети выросли и живут вдали от дома, настало время возобновить сексуальные отношения с вашим партнером. Больше нет ничего, что бы вас ограничивало. Наконец-то вы остались наедине!

А может быть, даже больше.

Теперь вам больше не придется беспокоиться о таких проблемах, как нежелательная беременность. С другой стороны, связь с вашим партнером является глубокой как никогда. Воспользуйтесь возможностью экспериментировать. Съездите в отпуск и пробуйте новые вещи. Побалуйте себя.