Красота и Здоровье

Молодость кожи: 8 продуктов, которые содержат коллаген

Коллаген — незаменимый белок, составляющий основу соединительной ткани и отвечающий за молодость вашей кожи. Для того, чтобы кожа была упругой, включите в свой рацион продукты, которые способствуют его выработке

Для этогоа. Особенно и продукты, которые содержат коллаген. К сожалению, косметические средства не помогут сохранить кожу здоровой, если вы питаетесь не сбалансированно. В этой статье мы поделимся с вами списком из 8 продуктов, которые либо содержат коллаген, либо способствуют его выработке. Этот белок не только сохраняет кожу молодой и упругой, но и обеспечивает хорошее здоровье суставов.

8 продуктов, которые содержат коллаген полезный для кожи

Что такое коллаген?

Волокна коллагена гибкие и прочные. Их можно найти в коже, костях, мышцах, сухожилиях и суставах.

Тем не менее, со временем мы теряем эту способность. Именно тогда появляются морщины на коже, воспаления в суставах, слабость костей и т.д.

, или теми, .

Зачем он нужен для нашей кожи?

По этой причине, важно убедиться, что продукты, которые вы едите, содержат достаточное количество коллагена.

Но чем старше мы становимся, начиная примерно с 30 лет, тем более дряблой выглядит кожа. На ней начинают появляться первые морщины.

Все эти продукты отличаются повышенным содержанием коллагена, или же способствуют его синтезу.

1. Чеснок

Этому есть много причин. Во-первых, это лекарственное растение, говоря точнее,. Во-вторых он . Возможно вы этого не знали, но этот минерал помогает очистить организм от токсинов и способствует образованию коллагена.

2. Лук

Этот овощ принадлежит к той же группе, что и чеснок. Следовательно он обладает схожими свойствами.

В частности, л. Кроме того, он, как и чеснок,

3. Красная рыба

Хотя жирная рыба содержит мало коллагена, следует отметить, что это пища,. . Кроме того, рыба .

Однако следует иметь в виду, чтоСледовательно, рекомендуем выбирать сорта небольшого размера, такие как сардины, скумбрия или килька.

4. Мясо

Другими словами, это жесткие волокна, которые трудно жевать.  Некоторые части, например, свиные ножки, содержат коллаген в больших количествах.

5. Бульон на хрящах

Конечно же, речь идет о . Для ее приготовление .

варите мясной бульон (кости, в том числе) и овощи на очень медленном огне в течение нескольких часов.

Этот рецепт проверен десятилетиями. Т

6. Лесные ягоды

а, например, ежевика, смородина, клубника или черника,

Он также присутствует в некоторых овощах красного цвета и .

7. Молочные продукты

Эти аминокислоты в организме. Но, для того, чтобы эти питательные вещества лучше усвоились, советуем есть молочные продукты отдельно от основных приемов пищи.

8. Чай

Чай — это древний напиток, его ценят за многочисленные полезные свойствами для нашего здоровья. Он не содержит коллаген, однако .

, связанной с возрастом. Какой сорт вам нравится больше: черный, красный, зеленый или белый?. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Прощай целюллит! 2 натуральных компонента для борьбы с «апельсиновой

INFBusiness

Лечение поджелудочной железы: Лучшие травы и рецепты

INFBusiness

Бальзам для губ «Ла-Кри»: отзывы, состав, особенности применения

INFBusiness

Leave a Comment