Когда кожа головы шелушится, зудит, чешется, это доставляет дискомфорт, болезненные ощущения и снижает качество жизни. Среди причин шелушения и раздражения кожи головы — дефицит определенных веществ и минералов, аллергия, перхоть, некоторые заболевания. Какие натуральные средства помогут увлажнить и успокоить кожу головы?
Как можно решить проблему сухой, шелушащейся, зудящей, раздраженной кожи головы? Прежде всего важно записаться на прием к доктору, который поставит официальный диагноз состояния кожи головы. Как только вы узнаете, в чем состоит ваша проблема, вы сможете успешно применять следующие натуральные средства для здоровья кожи головы.
Как избавиться от раздражения и шелушения кожи головы
Причины шелушения и раздражения кожи головы
- нехватка жирных кислот омега-3;
- болезнь (экзема, псориаз);
- нехватка минералов в организме;
Натуральные средства от шелушения и раздражения
Омега-3
Жирные к-ты омега-3 увлажняют дерму. Эти здоровые жиры составляют основу мембран и липидных кожных слоев, и они обеспечат коже влажность и здоровье.
Как увеличить потребление омега-3? Омега-3 можно получать в виде диетических добавок (жир печени трески, рыбий жир).
Гипоаллергенный шампунь и кондиционер
Возможно, вы негативно реагируете на компоненты своего нового шампуня. . Поэтому важно выбирать гипоаллергенные средства для волос.
Шапочки для душа
Вы необоснованно часто моете волосы, и при этом смываете свои защитные жиры с дермы? Попробуйте мыть голову, например, через день.
Солнцезащитные продукты и головной убор
Солнечные ожоги опасны: они вызывают покраснение и отслоение верхнего слоя эпидермиса. Рекомендуется носить шляпу, пребывая на солнце и наносить солнцезащитное средство на дерму головы.
Питательные соединения и пробиотики
Нехватка определенных соединений и дисбактериоз – факторы развития экземы и псориаза. Возможен прием витамина в виде добавки.
У страдающих экземой имеется дисбаланс минералов селена, меди и цинка. Чтобы оздоровить баланс микробиоты кишечника, полезно принимать пробиотическую добавку с лактобактериями.
Противовоспалительная диета
Экзема и псориаз связаны как со сбоем усвоения глюкозы, нарушениями иммунной системы, непереносимостью пищи. Проблема решается посредством противовоспалительной диеты. Подойдет средиземноморская диета, DASH.
Увлажняющая маска
Облегчит состояние при проблемах кожи головы нанесение маски для волос 1-2 раза в неделю. Смягчающие влагосодержащие компоненты снимают воспаление и шелушение.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
