Опасные последствия дефицита витамина В12: симптомы и болезни

Витамины жизненно необходимы для функций органов и систем организма. И их нехватка может грозить развитием различных болезненных состояний. Вот как проявляется дефицит витамина В12. Некоторые его симптомы можно спутать с серьезными заболеваниями.

Нехватка витамина В12 в организме является фактором развития сердечно-сосудистых проблем. Среди функций B12: участие в развитии эритроцитов, в образовании костной ткани, в развитии нервных волокон. Витамин В12 необходим для циркуляции по телу белков, работающих в росте и восстановлении клеток. Кроме того, это вещество помогает пищеварительной функции и стимулирует выработку клеточной энергии.

7 предупреждающих симптомов нехватки витамина B12

Продолжительный дефицит В12 грозит хроническими патологиями и неврологическими расстройствами.

Головокружение и потеря координации

Одним из начальных симптомов нехватки вит-на B12 считается головокружение. Его может сопровождать тошнота. Они могут дать о себе знать при движении вверх / вниз по лестнице, при резких приседаниях или вставаниях.

Проблемы с памятью

Вы стали забывать простые вещи, например, когда положили ключи от машины или имя знакомого? Не пугайтесь: это не обязательно говорит о преждевременной деменции, а может оказаться симптомом дефицита вит-на B12.

Слабость мышц

Мышечная слабость – еще один признак нехватки вит-на B12. Действуя на нервную систему, дефицит этого вещества вызывает как общую усталость, так и слабость мышц.

Бледные кожные покровы

Вы заметили, что ваша кожа стала бледной с желтым оттенком? Это может говорить о нехватке вит-на B12, который сопровождается дефицитом эритроцитов.

. Это и придает коже нездоровый цвет.

Покалывание и онемение в конечностях

Дефицит вит-на B12 вызывает ощущение покалывания и онемения в конечностях (параэстезию).

Утомляемость

Дефицит гемоглобина означает дефицит кислорода. А при тотальной нехватке кислорода возникает желание лечь и выспаться. Нехватка В12 проявляется постоянной потребностью в отдыхе.