Многие тренажерные залы и фитнес-центры закрыты из-за вспышки коронавируса. Есть способы поддерживать физическую форму дома, даже если спортивные залы закрыты на неопределенный срок. Краеугольным камнем домашних тренировок является упражнение под названием бёрпи, у
Небольшое, но положительное исследование во Франции показало, что те, кто принимал противомалярийный препарат хлорохин, быстро выздоравливали и сокращали время заразности. Препарат действует как ионофор цинка, который позволяет большему количеству цинка проникать в
Врачи давно доказали, что существует взаимосвязь между зонами скопления лишних килограммов и некоторыми заболеваниями. По типу фигуры можно с высокой точностью предположить, какие проблемы со здоровьем ожидают в будущем, спрогнозировать вероятные патологии и
Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством
Полноценно расслабить мышцы шеи можно с помощью специальных упражнений. Возможно, вы знаете о приёме постизометрической релаксации мышц. Суть его заключается в следующем: после определенного напряжения мышцы происходит её расслабление с деликатным растяжением.
В организме есть два вида жировой ткани: это белый жир и бурый жир. Белый жир накапливает энергию в виде триглицеридов, имеет защитные функции и помогает противостоять инфекциям. Накапливается в области талии и бёдер. Бурого жира в организме меньше. Через регуляцию
Мелатонин играет важную роль в работе вашей иммунной системы. Он обладает антиоксидантными и защищающими митохондрии функциями, и было показано, что он эффективен против различных бактериальных и вирусных инфекций. Анализ д-ра Джозефа Меркола —
Как позвоночник влияет на все органы человеческого тела? Почему он деформируется и как сохранить здоровый позвоночник при помощи простой гимнастики. Читайте в нашем материале. С возрастом в теле человека происходит процесс старения: его мышцы
В статье расскажем о том, как массаж помогает выводит токсины из организма. А так же расскажем о технике выполнения восточного висцерального массажа брюшины. Часто ли вы просыпаетесь с плохим настроением, усталым и хмурым? Если вы ответили «да», то
Мы все слышали, что спать с мокрой головой вредно. И тем не менее периодически практикуем это. Причин этому много: экономия времени утром, нежелание пользоваться феном из страха испортить волосы или разбудить родных. Несмотря на явные и ощутимые плюсы,