Метеоризм или вздутие живота является широко распространенным недугом. Повышенное скопление газов может быть симптомом заболевания или ощущаться у здоровых людей при переедании, употреблении продуктов, вызывающих газообразование. Есть простые упражнения, которые
Существует несколько подходов к похудению, которые используются при комплексном лечении ожирения. Но основу любого метода составляет правильное питание и ограничения в употреблении вредных продуктов. Чтобы не навредить организму и не спровоцировать осложнения,
Поговорим о том, как осанка влияет на состояние кожи. На первый взгляд покажется странным – как спина взаимосвязана с кожей? А ведь именно из-за сидячего образа жизни и отсутствия физических нагрузок на лице образуются морщины, появляется второй подбородок и возникает
А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой.
В борьбе с онкологией все средства хороши. Сегодня ученые выдвигают обоснованную гипотезу, что физические нагрузки позитивно отражаются на пациентах, страдающих онкологическим заболеваниями, и служат эффективной профилактической мерой против рака. Вот какие
Диетологи настоятельно рекомендуют перед приготовлением не просто промывать крупы, а замачивать их на продолжительное время. Таким образом из круп удаляются нежелательные для организма соединения, и каша получится полезной и сытной. Вот как можно подготовить крупу к
Сам по себе хруст не несет опасности, если не сопровождается другими изменениями – ограничением подвижности, отечностью, болезненностью или другими проявлениями, которые свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе суставного аппарата. В каких же случаях следует
Длительное положение сидя способствует суживанию артерий в нижних конечностях, что препятствует кровоснабжению и повышает давление. Результаты многочисленных исследований доказывают серьезный вред многочасового сидения и для детей. Рассмотрим подробнее, как влияет
Согласно последним медицинским исследованиям, огромное влияние на продолжительность жизни оказывает употребление определенных продуктов. Ученые назвали 12 простых и в то же время очень полезных продуктов, которые улучшают здоровье и замедляют
Икры ног — проблемная зона тела: при похудении они корректируются в последнюю очередь. Но что делать, если необходимо уменьшить объем икр? Комплекс мер, включающий специальные упражнения, кардио активность, коррекцию питания, массажи, поможет сделать икры визуально