Сердце — один из важнейших органов нашего организма, без него жизнь человека останавливается. Оно берет на себя наибольшую нагрузку и ответственность за работу всех органов и систем, поэтому должно работать четко, как часы. В значительной мере это
Специальные физические упражнения при пневмонии оказывают лечебное и профилактическое действие. Они предотвращают осложнения болезни, которые могут нарушать функцию дыхания в течение долгого времени после острого заболевания или обострения хронического. Физические
Больше всех от боли в суставах и мышцах страдают пожилые люди, которым, кажется, достаются «все болячки на свете». Эту несложную лечебную гимнастику можно выполнять даже лежа на кровати. Боли в пояснице, неправильная осанка, ломота — мало кто может
Витамин В12 или кобаламин незаменимый и очень важный для здоровья человека компонент, он поступает в организм только с продуктами питания, поэтому так важно следить за его уровнем. Витамин В12 мы получаем из продуктов животного происхождения, таких
Физические упражнения необходимы для предотвращения варикозного расширения вен. Но чтобы улучшить кровообращение, не обязательно ходить в спортивный зал. Достаточно, например, подниматься и спускаться по лестнице или ходить босиком. У некоторых
Судороги могут возникнуть и у вполне здорового человека (часто в икроножной мышце) в результате длительной ходьбы, а также во время плавания. Судороги — это внезапные непроизвольные мышечные сокращения, проявляющиеся приступообразно или постоянно.
Беседа с кардиологом Александром Недоступом об инфаркте, его причинах, признаках, симптомах и первой помощи В общем, довольно мало. Знаем, что это смертельно опасная болезнь сердца, увы, весьма распространенная сегодня. Что риск инфаркта напрямую
Правильная осанка и правильное использование тела относительно силы притяжения — это основа, на которой зиждется ваше здоровье. Метод Гокхейл устраняет первопричину физической боли, которая, как правило, вызвана неправильной осанкой. Этот метод поможет вернуть
Эти упражнения Ши дуань цзин подходят как для оздоровления суставов, так и для общего оздоровления. Упражнения этого комплекса выполняются резко, порывисто. При острой боли в суставах их не рекомендуется выполнять – они служат для профилактики
Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой. В