Подагрой называют острое воспаление суставов, спровоцированное неправильным питанием. Зачастую такая проблема возникает вследствие чрезмерного употребления мяса, морепродуктов и алкогольных напитков. Также провокаторами могут служить стресс, перегревание или переохлаждение суставов, большая физическая нагрузка.
Ранее для лечения заболевания назначалась особая диета, но соблюдать ее многим пациентам было сложно. Поэтому специалисты разработали новую систему здорового питания для профилактики и лечения подагры. Это своего рода антиподагрическая диета, позволяющая контролировать выработку и вывод мочевой кислоты из организма. Рассмотрим основные симптомы подагры и режим питания, рекомендованный при данном недуге.
Что нужно знать про подагру
Основные симптомы подагры
- острой суставной боли, преимущественно в ночное время;
- повышения температуры тела;
- появления подкожных новообразований в области ушных раковин и локтевых суставов;
При подагре страдают суставы пальцев рук, суставы первых пальцев стоп, а также локтевые, коленные и голеностопные суставы. Предотвратить развитие заболевания или облегчить симптомы поможет специальная диета.
Диета при подагре: что можно и нельзя употреблять
Мочевая кислота – это продукт обмена пуринов, естественных веществ, которые содержатся в каждой клетке тела и в пищевых продуктах. К вредным пуринам относятся: гуанин, аденин, ксанин и гипоксанин. Эти вещества есть в продуктах животного происхождения и клетках, делящихся с высокой скоростью (к примеру, дрожжах).
Соблюдая особую диету при подагре, удастся уменьшить частоту и тяжесть приступов. Специальная диета помогает:
- нормализовать уровень холестерина;
-
За сутки рекомендуется принимать пищу 5-6 раз небольшими порциями. В период обострения заболевания следует исключить из рациона рыбные и мясные блюда, яйца и алкогольные напитки.
1. Минимизировать потребление рыбы жирных сортов, мяса молодых птиц и животных.
2.
3. Уменьшить количество алкоголя – можно употреблять максимум 250 мл сухого вина в сутки, не больше 3-4 раз в неделю.
4.
5. Включить в рацион сложные углеводы – цельнозерновые, овощи и фрукты.
6.
7. Пить больше воды – минимум 2 литра в сутки, если нет проблем с почками и сердцем.
Поскольку организм каждого человека индивидуален, перед сменой режима питания нужно проконсультироваться с врачом. Также важно наблюдать за реакцией организма и помимо соблюдения диеты принимать лекарственные препараты для лечения подагры..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
