Для того, чтобы избежать ✅ повышенной кислотности, важно не торопиться и хорошо пережевать пищу, поскольку слюна помогает оптимизировать процесс пищеварения.
Повышенная кислотность — очень раздражающее расстройство пищеварения, которое может сильно навредить нашей пищеварительной системе и нашему общему здоровью. В этой статье мы расскажем вам о натуральных домашних средствах для борьбы с ней, чтобы вы смогли отказаться от химических препаратов и обезопасить себя от их побочных эффектов.
Препараты, понижающие кислотность — не решение
Регулярное потребление таких препаратов не только не является решением проблемы повышенной кислотности, но может оказаться очень вредным в долгосрочной перспективе. Для пищеварительной системы и для организма в целом.
Эти препараты, их называют антациды, изменяют естественную кислотность организма, которая требует определенного рН для того, чтобы мы могли хорошо переваривать пищу.
Щелочная диета
По-настоящему эффективное и долговечное решение проблемы повышенной кислотности должно основываться на . То есть, потребляя продукты с щелочными свойствами, мы сможем сбалансировать и естественным образом отрегулировать кислотность, которая преобладает в нашем организме.
Таким образом, мы не изменим кислотный рН нашего желудка, но будем постепенно снижать уровень кислоты, не влияя при этом на пищеварительный процесс.
Что такое щелочные продукты?
- Зеленые листовые овощи: сельдерей, брокколи, огурец, петрушка
- Другие овощи: помидор, капуста, свекла
- Фрукты: авокадо, лимон, грейпфрут
- Бобовые
- Орехи: миндаль
- Семена
- Водоросли
Устранить продукты, вызывающие повышенную кислотность
С одной стороны, мы подщелачиваем диету, а с другой,
- Алкоголь
- Кофе
- Готовые соки и напитки
- Белый сахар
- Подсластители
- Мука 1 сорта
- Поваренная соль
- Молочные продукты
- Блюда, приготовленные во фритюре
- Колбасы
Пейте больше воды
Для того, чтобы улучшить пищеварительную функцию, бороться с избытком кислотности и устранить токсины, которые накапливаются в организме, мы должны пить, по крайней мере,
Это очень простое средство может дать нам неожиданный положительный результат.
Бабушкино средство от повышенной кислотности
Это 100% натуральное домашнее средство, которое поможет если у вас повышенная кислотность или язва желудка, было широко распространено несколько десятилетий назад.
Ингредиенты:
- сок сырого картофеля
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Как его принимать?
- Хорошо смешайте эти два ингредиента и принимайте на пустой желудок, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
- Курс приема составляет 9 дней подряд.
Можно ли пить лимонный сок?
Несмотря на то, что лимон — кислый фрукт, действует он как нейтрализатор кислоты, когда достигает желудка. По этой причине многие люди принимают лимонный сок после еды или используют в качестве заправки для салатов.
- Можно пить лимонный сок с водой до и после еды.
- Однако, если ваш организм не принимает его, стоит выбрать любые другие средства против повышенной кислотности, упомянутые в этой статье.
Тщательно пережевывать пищу
Одна из причин, по которой мы можем страдать от изжоги, — это неправильное пережевывание пищи. Мы часто едим на ходу, или в стрессовых ситуациях, в неподходящее время в неподходящем месте.
Мы должны уделять первоочередное внимание времени приема пищи, чтобы можно было сесть, расслабиться и есть, не отвлекаясь на сторонние вещи. Таким образом, мы сможем сосредоточиться на том, чтобы тщательно пережевывать каждый кусочек.
поскольку в слюне присутствуют ферменты. И как следствие, повышенная кислотность снизится сама собой.
Ванны с пищевой содой
Однако ее частое употребление не рекомендуется, так как сода имеет аналогичные побочные эффекты, как и химические антациды.
Один из способов получить пользу от соды, не нарушив процессы пищеварения, это . Таким образом, она будет проникать через поры кожи, которые расширятся от тепла воды, и затем достигнет кровеносной системы.
Для достижения этого результата достаточно 15 или 20 минут.
Вода с глиной
Другое средство со свойствами антацида, натуральное и домашнее, немедленного действия — это вода с глиной. Однако для этого средства подходит лишь белая глина, поскольку другие виды не подходят для употребления внутрь.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка белой глины (5 г)
- ½ стакана воды (100 мл)
Приготовление:
- Добавьте чайную ложку глины в пол стакана воды и хорошо перемешайте при помощи деревянной ложки. Металл не должен контактировать с глиной.
- Подождите 10 минут и пейте. .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
