ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ: как держать гипертонию под контролем

Повышенное артериальное давление — широко распространенное заболевание, особенно среди людей пожилого возраста. Как обойтись без таблеток и лечить непосредственно причину болезни читайте в этой статье

— они просто сбивают повышенное давление на то время, пока вы принимаете лекарства.

Несколько простых способов лечения гипертонии

И людям приходится начинать лечить уже не только гипертонию, а побочные эффекты от приема лекарств. Т.е

Итак,

Сокращение соли в рационе до 5 гр. в сутки.

Пересмотреть свой режим питания и потребления воды:

уменьшить вечерний прием пищи не пить на ночь чай стараться пить меньше жидкостей после 22,00

— ежедневно гуляйте хотя бы по 30 минут

Снизить потребление кофе (2 чашки кофе в день вам не повредят, но не больше)

Переход на молочно-растительную диету помогает справится с повышенным диастолическим давлением (фрукты, овощи, каши, не жаренное мясо и рыба и побольше молочных продуктов)

Если у вас нет индивидуальных противопоказаний — 1-2 раза год прием препаратов магния (курс 1 месяц)

Настойка боярышника (1 ч.л. настойки развести в стакане воды и принимать 1 раз в день вечером — курс 2 месяца)

Препараты валерьянки (3 таблетки утром или днем и 4-5 таблеток на ночь, курс лечения 1-2 месяца). Если вы от валерьянки не успокаиваетесь, а наоборот, возбуждаетесь — в таком случае, принимайте настойку пустырника.

Препарат «Афобазол»

Препарат «Папазол»(курс лечения -2 месяца).опубликовано econet

Автор Павел Евдокименко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *