Современный малоподвижный образ жизни с постоянными стрессами и системой быстрого питания привел к тому, что более двух миллиардов людей во всем мире страдают от ожирения или излишнего веса. Естественно, что большинство из них ищет способы сжечь избыток жира и похудеть. Какие вещества могут в этом помочь?
Никакие таблетки для похудения не дадут «волшебный» эффект. Самой лучшей стратегией сброса веса по-прежнему является здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание + адекватные физические нагрузки. Но существуют натуральные добавки, которые способны усилить эффект от диет и тренировок, помогая сжигать дополнительное количество калорий.
Сжигатели жира
Природные жиросжигатели
- капсаицин – содержится в перце чили. Вызывает жар, усиливает метаболизм, подавляет аппетит, дает ощущение сытости, увеличивает расход энергии;
- хром – усиливает работу инсулина, увеличивает мышечную массу и способствует потери жировой ткани;
- Она повышает резистентность организма к инсулину и нормализует баланс мышечной и жировой ткани;
- Усиливает выработку серотонина, подавляет аппетит;
- зеленый чай и его экстракт – способствует окислению жиров и ускорению метаболизма;
- белковое питание – помогает нарастить и поддерживать мышечную ткань, увеличивает обмен веществ.
Как принимают жиросжигатели?
Прием натуральных сжигателей жира зависит от вашего образа жизни. Это повысит выносливость и усилит эффект. Но добавки лучше не употреблять перед сном, так как они могут помешать уснуть.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
