Синдром раздраженного кишечника — заболевание, симптомами которого являются боль в животе, вздутие, газы, запор, переходящий в расстройство. Помочь в этой проблеме может фитотерапия. Некоторые травы, помимо благотворного воздействия на пищеварительный тракт, оказывают успокоительный эффект.
Синдром раздраженного кишечника (сокращенно – СРК) распространенная проблема, если говорить о работе пищеварительного тракта. Заболевание характеризуется следующими симптомами: вздутие, боли в области живота, газообразование, приступы запора, переходящие в жидкий стул.
Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
Существует целый ряд предположительных факторов развития синдрома раздраженного кишечника. Но достоверная причина патологии пока, к сожалению, неясна.
С чего следует начинать решение проблемы СРК?
Это, во-первых, пищевой протокол.
- .
- Перекусы на ходу, несоблюдение режима дня, хронический стресс усугубляют ситуацию.
- Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями.
Существует важная связь «еда – настроение»
И при синдроме раздраженного кишечника симптоматика ярче проявляется, если вы пребываете в стрессе.
Почему это происходит? Нервная и пищеварительная системы неразрывно связаны между собой. В желудочно-кишечном тракте нервов, скорее всего, больше, чем в любой другой части организма.
Такие растения как ромашка, валериана (распространенное лекарство от тревожности и бессонницы) служат эффективным расслабляющим средством для гладкой мускулатуры пищеварительной системы и могут помочь при неприятных спазмах, сопровождающих синдром раздраженного кишечника.
Вот главные моменты, которые подключаются при терапии СРК
- . Даже незначительный сбой функций кишечника дает такую симптоматику как вздутие и метеоризм. Чтобы решить проблему дисбактериоза, применяют пробиотики. Они эффективно восстанавливают баланс микрофлоры.
Это важно знать! Не стоит чрезмерно увлекаться так называемыми «пробиотическими» йогуртовыми напитками, они имеют в составе высокий процент сахара или его синтетического заменителя — аспартама.
Бывает, что к проблеме добавляется непереносимость определенных компонентов, тем более, когда дисбаланс микрофлоры кишечника значительный. Если есть побочная реакция организма на травы, вероятна пищевая непереносимость.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
