Красота и Здоровье

Список натуропата: 6 лучших добавок на каждый день

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, комплекс базовых мультивитаминов и минералов способствуют бодрости и долголетию. Но для поддержания здоровья имеет смысл выйти за рамки базовых добавок. Организму также необходимы глутатион, кверцетин, мелатонин, куркумин, берберин и коэнзим Q10.

Если говорить о здоровье, нельзя не коснуться темы основных мультивитаминов и микроэлементов. Кроме того, такие вещества как глутатион, кверцетин, мелатонин и другие помогут укрепить здоровье. Эти добавки полезно ввести в ежедневный рацион.

6 лучших пищевых добавок для здоровья

Повышаем содержание глутатиона: NAC (N-ацетилцистеин)

Глутатион синтезируется в организме, кроме того, его можно получать в виде добавки. Аминокислота N-ацетилцистеин — другая пищевая добавка, повышающая концентрацию глутатиона. Последний играет роль в иммунной защите, функции органов дыхания.

Усиливаем иммунный ответ (кверцетин)

Кверцетин помогает восстанавливать клетки, в это же время позволяя клеткам уберечься от инфекций. Это вещество активирует антиоксидантные ферменты при воспалениях, аллергиях. 

Кверцетин снижает риск инфекции органов дыхания. 

Улучшаем сон (мелатонин и витамин B12)

Вит-н B12 (метилкобаламин) поможет при сбое циркадного ритма организма. Энергетический всплеск, который можно почувствовать при потреблении метилкобаламина, является итогом того, что метилкобаламин снижает выработку мелатонина днём и дает стимулировать производство мелатонина в организме в вечерние часы.  

Куркумин против старения и воспалений

. Явление аутофагии – это уничтожение клетки самой собой, если она чересчур загрязнена для нормальной жизнедеятельности. Куркумин работает в протекции мозга от преждевременного старения. 

Порошок куркумина поможет улучшить здоровье суставов. 

Берберин, утрата веса, показатель сахара в крови

Это вещество необходимо для микрофлоры кишечника – его действие заключается в активации роста ценных бактерий.    

Увеличиваем выработку энергии (CoQ10 и PQQ)

CoQ10 работает подобно свече зажигания в производстве энергии, а PQQ имеет вспомогательную роль и считается антиоксидантом, оберегающим от повреждений митохондрии. PQQ благоприятствует формированию новых митохондрий в клетках, которые стареют, – это примечательно с точки зрения противостояния старению.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Продукты Инь и Ян: Почему важно соблюдать баланс 

INFBusiness

Морщина долга: чувство ответственности «написано» на лице

INFBusiness

Алоэ вера: Мощное средство для оздоровления всего организма

INFBusiness

Leave a Comment