✅Чувствуете переутомление и тяжесть в голове? В таком случае вам поможет точечный массаж, который быстро снимет неприятные симптомы.
Тяжесть в голове, плохое настроение, несдержанность и другие явления утомления может снять массаж головы и шеи. Массаж проводится в порядке самомассажа и состоит из двух этапов.
Массаж головы и шеи при утомлении и астенических состояниях
По срединной линии головы кончиками II, III и IV пальцев осуществляется серия надавливаний в направлении спереди назад (см. рис.). Затем подушечкой большого пальца можно провести легкий (!) массаж передней области шеи в зоне прохождения сонных артерий сначала правой, а затем левой. Надавливания должны быть поверхностными и следовать в направлении от нижней челюсти вниз к ключице.
Особое внимание придается массажу задней поверхности шеи. Массаж в этой области обычно начинают с поглаживании подушечками пальцев мышц, расположенных справа и слева от остистых отростков шейных позвонков. Делается справа и слева по 10 поглаживаний сверху вниз. Затем массируется точка, находящаяся у остистого отростка VII шейного позвонка.
— несимметричная, находится на задней срединной линии, между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Остистый отросток VII шейного позвонка служит ориентиром — он самый выступающий на шее (см. рис.).
Точки массируются в положении сидя, голова .слегка наклонена вперед. Симметричные точки 17 X (и-фэн) массируются одновременно. После массажа точек проводится серия линейных движений в направлении от позвоночника к наружному уху (см. рис.).
— находится на задней срединной линии, в затылочной области между затылочной костью и остистым отростком 1-го шейного позвонка. (Приблизительно на I цунь выше задней границы роста волос).
— симметричная, расположена в углублении кзади от основания мочки уха, между сосцевидным отростком черепа и восходящей ветвью нижней челюсти. При надавливании на эту точку ощущается шум в ухе..
Евдокимов В.И., Федотов А.Н. ‘Точечный массаж — метод управления самочувствием и работоспособности’
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
