Несмотря на то, что тревога является психическим расстройством, нельзя забывать, что наши эмоции тесно связаны с физиологией. В этой статье вы узнаете 10 физических признаков тревоги.
Это могут быть наши собственные мысли или определенные ситуации из повседневной жизни. , в случае возникновения какой-либо опасности или при гормональных изменениях в организме.
10 признаков проявления тревоги
- Боль в груди
- «Ком» в горле и затрудненное дыхание
- Чрезмерное потоотделение
- Боль в плечах и шее
- Расстройства пищеварения
- Кожные заболевания
- Покалывание в мышцах
- Бессонница и тревога
- Боль в области глаз
- Мигрени
(как и все другие чувства), в зависимости от раздражителя и способности управлять эмоциями.
. Однако у некоторых пациентов это состояние становится хронической проблемой. Хуже всего то, что многие просто игнорируют это и не принимают каких-либо мер, чтобы справиться с тревогой и предотвратить последствия, которые она вызывает в организме.
По этой причине очень важно знать предупреждающие сигналы и обращать на них внимание, даже если они кажутся чем-то обычным.
Сегодня мы хотим поделиться с вами 10 основными признаками проявления тревоги, будьте бдительны, чтобы они не превратились в более серьезную проблему!
Узнайте о них!
1. Боль в груди
Хотя иногда эти боли так сильны, что их ошибочно принимают за сердечный приступ. Отличие в том, что такие приступы кратковременны и, конечно, не приводят к таким серьезным последствиям, как инфаркт.
2. «Ком» в горле и затрудненное дыхание
Он появляется в результате сокращения мышц горла при стрессе или перед приступом тревоги.
Если вы чувствуете напряжение в горле и испытываете трудности при проглатывании пищи, то это явные признаки эмоционального дисбаланса.
3. Чрезмерное потоотделение
Потоотделение — это абсолютно естественная реакция организма и необходимый процесс для поддержания оптимальной температуры тела.
Однако. В результате пот выделяется в чрезмерных количествах, что, конечно, ненормально.
4. Боль в плечах и шее
Иногда такой дискомфорт сопровождается онемением лица или его части. Продолжаться это может в течение нескольких минут.
5. Расстройства пищеварения
Нет ничего удивительного в том, что приступы тревоги вызывают пищеварительные расстройства.
— вот наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются тревожные люди.
6. Кожные заболевания
Тревога приводит к развитию кожных заболеваний.
Высыпания на лице, пигментные пятна или чрезмерная сухость кожи — вот наиболее общие симптомы тех, кто переживает эмоциональный дисбаланс.
Иногда состояние кожи меняется и на руках, спине или других частях тела.
7. Покалывание в мышцах
Это связано со скоплением углекислого газа в крови в области конечностей, вызванное снижением оксигенации (насыщения клеток кислородом).
8. Бессонница и тревога
Они часто встречаются у тех, кто страдает от приступов тревоги.
Если вы испытываете трудности с засыпанием и, наоборот, «спите на ходу», то, скорее всего, это связано с эмоциональными проблемами.
Отягчающим обстоятельством является то, что бессонница в долгосрочной перспективе приводит к другим физическим и психическим сбоям, сильно снижающим качество жизни.
9. Боль в области глаз
Во время приступов тревоги количество некоторых жидкостей в организме снижается, либо они «перенаправляются» в другие части тела.
В результате они могут покраснеть и стать сухими. Вы будете чувствовать жжение из-за раздражения слизистой оболочки.
10. Мигрени
Напряжение и проблемы с кровообращением часто ответственны за появление данного состояния.
Практикуйте различные техники релаксации и придерживайтесь здорового питания, это поможет преодолеть подобные трудности.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
