Несколько ПОЛЕЗНЫХ рецептов, которые помогут ✅УКРЕПИТЬ СОСУДЫ головного мозга при вегето-сосудистой дистонии, а также устранить некоторые неприятные симптомы при ВСД. Будьте здоровы!
Чтобы «натренировать» сосуды и улучшить кровоснабжение головного мозга, помимо коррекции образа жизни и рациона необходимы правильные физические нагрузки, фиотерапевтические методики, медикаментозное лечение и рецепты народной медицины. Можно попробовать дыхательную гимнастику. Такой комплексный подход поможет не только укрепить сосуды, но и справиться с другими тягостными симптомами ВСД.
Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД: Лучшие советы
- Крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия
- Укрепляем сосуды правильно
- Лекарственные препараты
- Диета для укрепления сосудов при ВСД
- Народные средства укрепления сосудов
- Тренировки для сосудов мозга
- Отзывы
✅Крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия
Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины?
, отвечающей за «растительные» функции организма:
- дыхание;
- кровообращение и работу сердца;
- пищеварение.
Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.
Укрепляем сосуды правильно
- нормализация режима труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- полноценный сон;
- полезные физические нагрузки;
- прием специальных препаратов;
- использование народных средств;
- коррекция рациона;
- применение физиотерапевтических методов лечения по назначению врача.
Лекарственные препараты
Задача пациента – четко следовать его указаниям, вовремя принимая медикаменты.
Они укрепляют сосудистые стенки и миелиновую оболочку нервов, нормализуют состояние при ВСД.
также улучшает кровоснабжение головного мозга.
приводит к расширению сосудов, что помогает при купировании высокого давления, связанного с обострением ВСД.
, оказывают комплексное действие при ВСД. Они улучшают проницаемость стенок мозговых сосудов, нормализуют их тонус, улучшают реологические показатели крови. Высокое содержание антиоксидантов приводит к нейтрализации свободных радикалов, укрепляет капиллярные, венозные стенки.
Диета для укрепления сосудов при ВСД
При этом важно ограничить частоту употребления блюд, содержащих животные жиры.
- растительные масла, особенно ценны для сосудов оливковое, рапсовое;
- крупы;
- бобовые;
- морская рыба жирных сортов – источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот;
- мясо кролика, курицы, индейки.
Старайтесь регулярно употреблять и компоты из черной смородины, черники, земляники. Не стоит забывать о пользе цитрусовых, киви, абрикосов.
Народные средства укрепления сосудов
ы, передаваемые из поколения в поколение. Ведь целебной силой обладают не только фармацевтические препараты, но и травы, растения, продукты, которые под рукой.
При ВСД это особенно полезно. Чтобы получить пользу, выпивайте каждый день трижды по чашке чая, разбавив его 50 мл молока.
, который пьют 3-4 раза в день. Это хорошее средство для укрепления сосудов.
Укрепить и очистить стенки сосудов головного мозга поможет средство на основе лимона.
- лимон (1 шт.);
- чеснок (5 зубчиков);
- теплая вода (1 ст.).
- Чеснок пропустить через чесночницу.
- Из лимона выдавить сок.
- Смешать чесночную массу с соком лимона.
- Залить теплой водой.
- Дать настояться в течение часа.
Принимать процеженный напиток в течение недели трижды в день по ¼ стакана.
Попробуйте собственноручно приготовить смесь, укрепляющую сосуды головного мозга.
- курага (урюк);
- чернослив вяленый;
- лимоны (с цедрой);
- чеснок (3 головки);
- ядра грецких орехов (20 шт.).
- Промыть, просушить по 500 г сухофруктов.
- Все ингредиенты провернуть через мясорубку.
- Залить медом, тщательно перемешать.
При ВСД принимать такое вкусное лекарство нужно 2 раза в день (утром, вечером) после еды.
Тренировки для сосудов мозга
Помогают в этом физические нагрузки. Они должны быть посильными, не вызывающими сильной усталости, но регулярными.
, которыми есть возможность заниматься на улице:
- бег трусцой;
- тяжелая атлетика;
- пауэрлифтинг;
- контактные и жесткие единоборства;
- виды спорта, связанные с нагрузкой на вестибулярный аппарат.
Тренируйтесь ежедневно независимо от погоды за окном. Прогулка продолжается не менее 40 минут, но лучше час-полтора.
Принимать его необходимо каждое утро, начиная с приятной для тела температуры. Потом на 5–7 секунд становятся под горячий поток и постепенно понижать его температуру практически до ледяной. При ВСД контрастный душ улучшает кровоток, предупреждает спазм сосудов головного мозга, укрепляет их. Положительный эффект будет заметен уже через неделю регулярного выполнения процедуры.
Плавание тренирует и укрепляет сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.Занятия этим видом спорта развивают дыхательную систему, помогая свести к минимуму приступы при ВСД.
Будьте здоровы!.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
