Вздутие живота для многих представляет настоящую проблему. Это не только неприятные газы, которые могут продвести вас в любой момент. Вздутие формирует выпуклый, неэстетичный живот. Кроме того, кишечные газы токсичны и наносят ущерб здоровью. Вот как можно избавиться от вздутия живота.
Как освоить элементы самомассажа живота? В этой области могут происходить спазмы, спайки, спазмы, опущение органов. Но наиболее распространенной проблемой является вздутие живота. Каковы причины вздутия и что можно сделать дома, чтобы при помощи самомассажа справиться с этой проблемой?
Главные причины вздутия живота. Убираем газы в кишечнике
Вздутие – настоящий бич цивилизации. Это не только неприятно пахнущий газ. В результате организм тратит большое количество витаминов, ферментов на нейтрализацию этого процесса.
Как решить задачу вздутого живота
Откуда в кишечнике берется газ? Газ делится на две категории: токсичный (обладает неприятным запахом, возникает в результате гниения и брожения в кишечнике) и нетоксичный (углекислый газ).
Причины вздутия живота
1. Плохой отток желчи (дискинезия желчевыводящих путей).
Что важно делать для улучшения оттока желчи? Для этого и необходим висцеральный самомассаж.
2. Индивидуальная непереносимость продуктов (содержащих лактозу, глютен, фруктозу и сахар).
.
Что можно есть? Это мясо, рыба, все виды круп, овощи.
3. Неправильное сочетание продуктов.
Важно придерживаться принципа: фрукты и сладкое после еды не употребляем. Лучше есть их на пустой желудок.
4. Дисбактериоз.
5. Спайки в кишечнике.
В результате тормозится перистальтика, пища переваривается дольше, начинаются процессы брожения и гниения.
6. Избыток фруктов и овощных салатов в рационе (избыток клетчатки).
7. Избыток мяса в рационе.
Когда гниет белок, вырабатывается много токсичных газов.
8. Паразитоз.
При вздутии можно пропить противопаразитарный курс.
9. Стрессовая ситуация.
Углекислый газ просачивается из плазмы крови в кишечник, из-за этого кишечник раздувается.
По лекции А.Т. Огулова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
