Надпочечники – парные эндокринные железы, располагаются за брюшиной в области поясницы и представляют собой маленькие, не больше грецкого ореха, «шапочки» над почками. Они выполняют одну из наиболее важных функций – позволяют организму справляться со стрессом.
Надпочечники помогают человеку восстанавливать психоэмоциональное состояние после заболеваний, получения травм, неприятностей на работе и проблем в отношениях. Специалисты считают, что более 80% взрослых пациентов в какие-то моменты испытывают усталость надпочечников, развивающуюся вследствие изнашиваемости органов, что вызывает серьезные проблемы в организме.
Проблема усталости надпочечников
Задачи надпочечников
Эти органы входят в эндокринную систему и помогают производить , среди них: глюкокортикоиды, минералокортикоиды, адреналин и другиеВсе эти гормоны влияют на важные функции организма:
- подготавливают тело к реакции на стресс – вступить в борьбу или убежать;
- поддерживают соотношение соли и воды;
- отвечают за выработку половых гормонов – тестостерона и эстрогена.
Надпочечники позволяют организму дать адекватный ответ в стрессовых обстоятельствах, но современный ритм жизни доставляет избыток стрессоров: напряженная малоподвижная работа, недостаток сна, вредные привычки, несбалансированное питание, бурная личная жизнь. Все это истощает надпочечники и вызывает нарушение функций.
Проявления усталости надпочечников
В тяжелых формах дефицит гормонов приводит к развитию болезни Аддисона – серьезным нарушениям функций организма и угрозе смерти. В основном, ее провоцируют аутоиммунные заболевания, но в некоторых случаях, может вызвать тяжелый стресс.
Симптомы гипоадрении:
- аллергические проявления, аутоиммунные заболевания;
- депрессивное состояние, повышенная тревожность;
- дисбаланс гормонов, проблемы с кожей;
- ухудшение памяти, усиление ПМС, хроническая усталость.
Недостаток энергии заставляет употреблять кофеин в различных формах: газированных напитках, кофе, стимуляторах, что еще сильнее изнашивает надпочечники и нервную систему.
Как помочь надпочечникам?
Восстановить здоровье надпочечников помогут естественные методы оздоровления:
- Полноценный сон – выработка кортизола зависит от длительности ночного сна, поэтому спать следует не меньше 7-8 часов.
- Излечите источники воспаления – кариес, хронические заболевания, проблемы с кишечником провоцируют повышенную выработку кортизола.
- Принимайте природные адаптогены, стимулирующие иммунную систему – травы элеутерококка и женьшеня, корень солодки, базилик и мелиссу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
