Багато хто впевнений, що апельсини та молочні продукти – це корисні продукти самі по собі. Але лікарі попереджають: їхнє поєднання може спричинити неприємні наслідки для організму.
Головна проблема пов'язана з різною швидкістю перетравлення. Молочні продукти вимагають більше часу, а кислота апельсинів починає діяти одразу.
Гастроентерологи відзначають, що поєднання молока та цитрусових часто призводить до здуття та дискомфорту, повідомляє кореспондент Біловини. У шлунку запускаються процеси бродіння.
Особливо небезпечно їсти апельсини відразу після молока чи сиру. Кислота посилює згортання білка та ускладнює травлення.
Лікарі наголошують: такі комбінації можуть викликати печію. Підвищується кислотність, і слизова оболонка шлунка страждає.
Дієтологи нагадують: апельсини краще вживати окремо від молочних продуктів. Це знижує навантаження на систему травлення.
Особливо важливо зважати на стан здоров'я. Людям із гастритом чи виразкою такі поєднання протипоказані.
Лікарі зазначають, що апельсини корисні власними силами. Вони багаті на вітамін С і антиоксидантами.
Молочні продукти також є цінними. Вони містять кальцій та білок. Але разом вони утворюють конфлікт у шлунку. Організм реагує тяжкістю та дискомфортом.
Дієтологи радять витримувати паузу між продуктами. Дві години достатньо для безпечного поєднання.
Лікарі наголошують: правильне харчування — це не лише вибір продуктів, а й їхня послідовність.
Апельсини краще вживати як окреме перекушування. Тоді вони приносять максимум користі.
Молочні продукти варто поєднувати із злаками чи фруктами з низькою кислотністю. Це безпечніше для шлунка.
Лікарі нагадують: звичка їсти апельсини після молока часто пов'язана з бажанням освіжити смак. Але результат виявляється зворотним.
Організм реагує неприємними симптомами. Користь фруктів при цьому втрачається.
Читайте також
- Що буде, якщо відмовитися від сніданку: правда про зайву вагу
- Скільки можна їсти шоколаду без шкоди для фігури: поради експертів