У минулому вчені вважали, що сни трапляються лише під час фази швидкого сну. Чи ця теорія досі актуальна? (Зображення: CSA Images via Getty Images)
Кажуть, що і Сальвадор Далі, і Томас Едісон використовували сни для стимулювання свого творчого процесу. Щоб запалити нові ідеї, чоловіки дозволяли собі засинати лише на кілька хвилин, а потім прокидалися та відзначали сноподібні видіння, які вони бачили на межі непритомності.
Але ви, можливо, чули, що сни бувають лише на стадії, яка називається сон зі швидким рухом очей (REM). Тож чи можливо бачити сни на інших стадіях сну, як нібито робили Далі та Едісон?
Хоча сни на різних стадіях сну можуть набувати різних форм, фаза швидкого сну (REM-сон) – це точно не єдиний час, коли ми бачимо сни, розповіли експерти виданню Live Science.
Вам може сподобатися
-
Сон: Факти про те, як і чому ми спимо
-
Сканування показує, що коли ваш розум «порожній», активність вашого мозку нагадує глибокий сон
-
Вражаюче простий «циферблат» у мозку може допомогти йому розрізняти уяву від реальності
«Переконання, що сни пов’язані лише з фазою швидкого сну, походить від людей, які не знайомі з цією темою детально або мають дещо застарілі знання», – сказала Ізабель Арнульф, невролог сну в Університеті Сорбонни в Парижі, в електронному листі Live Science.
Коли фаза швидкого сну (REM-сон) вперше була описана в 1950-х роках, вона мала кілька легко спостережуваних характеристик, які спонукали вчених пов’язати стадію сну зі сновидіннями. REM-сон, який становить близько 25% нашого загального часу сну, характеризується мозковими хвилями, що нагадують електричну активність під час неспання, швидкими рухами очей та повним паралічем тіла. Вчені висунули теорію, що ці швидкі рухи очей відображають те, що люди «спостерігають» за своїми снами, і що тіло паралізоване, щоб запобігти їхньому втіленню в реальне життя. Хоча ці теорії щодо REM-сону все ще актуальні, вчені тепер знають, що ці зовнішні фізичні характеристики не обов’язково необхідні для того, щоб сни відбувалися.
Підпишіться на нашу розсилку
Підпишіться на нашу щотижневу розсилку «Маленькі таємниці життя», щоб отримувати найновіші таємниці до того, як вони з’являться в Інтернеті.
Це правда, що коли люди прокидаються під час фази швидкого сну (REM), вони часто повідомляють, що пам’ятають яскраві сни з сильною наративною ниткою. Але після відкриття REM-сну подальші дослідження показали, що люди бачать сни і під час не-REM-сну (NREM-сну).
В одному дослідженні Арнульф використовував препарат для придушення фази швидкого сну (REM-сну) у невеликій групі учасників, а потім регулярно будив їх протягом ночі, щоб перевірити, чи бачили вони якісь сни. Багато учасників повідомляли, що пам’ятали схожий на сни ментальний контент після пробудження, хоча вони ніколи не входили у фазу швидкого сну. Однак, виходячи з їхніх звітів, структура та зміст цих снів дещо відрізнялися.
«Сни у фазі швидкої фази (NREM) трапляються рідше, вони коротші, менш яскраві, більш концептуальні або схожі на думки, і часто не мають чіткого наративу», – розповіла в електронному листі Live Science Франческа Сікларі, дослідниця сну з Нідерландського інституту нейронауки. «На противагу цьому, сни у фазі швидкої фази майже завжди схожі на історії, яскраві та багаті на сенсорні деталі. Проте, існує велика мінливість. Іноді сни у фазі швидкої фази мають дуже мінімальний зміст, а іноді вони можуть бути разюче схожими на сни у фазі швидкої фази».
Сікларі використала електроенцефалографію (ЕЕГ) — метод, який вимірює електричну активність у мозку — щоб дізнатися більше про сни під час різних стадій сну. Вона виявила, що сни як у фазі швидкого, так і в природній фазі сну мають деякі подібності в ЕЕГ-сигнатурах, хоча стадії швидкого та природного сну зазвичай виглядають досить по-різному на ЕЕГ-скануванні. Вона також виявила, що коли активність мозку людей повільніша, вони рідше повідомляють про сон після пробудження.
ПОВ’ЯЗАНІ ТАЄМНИЦІ
— Чи «бачать» незрячі люди образи у своїх снах?
— Чому ми не пам’ятаємо своїх снів?
— Чи можна «вимкнути» кошмар?
Хоча ці результати проливають світло на механіку сновидінь у фазах швидкого та не-скорого сну, залишається багато питань. Вчені досі не розуміють, як саме мозок генерує сни, чому нам так важко їх запам’ятовувати і чому ми взагалі бачимо сни. Вони сподіваються, що якщо їм вдасться дізнатися більше про сни — і різні стадії сну, на яких вони відбуваються — це може розкрити глибші істини про те, як працює людський мозок.
«[Сновидіння] трапляються набагато частіше та різноманітніше, ніж більшість людей усвідомлює — зазвичай ми пам’ятаємо лише крихітну частину своїх снів», — сказав Сікларі. «Їх вивчення дає нам унікальне уявлення про те, як працює розум, коли він відокремлений від зовнішнього світу».
Тест на сон: скільки ви знаєте про сон і сни? ТЕМИ Маленькі життєві таємниці
Мерилін Перкінс, менеджер контенту
Мерилін Перкінс — контент-менеджер у Live Science. Вона — наукова письменниця та ілюстраторка з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Вона отримала ступінь магістра з наукової літератури в Університеті Джонса Гопкінса та ступінь бакалавра з неврології в коледжі Помона. Її роботи публікувалися в таких виданнях, як New Scientist, журнал Школи громадського здоров’я Блумберга Університету Джонса Гопкінса та Penn Today, а також була лауреаткою премії Національної асоціації наукових письменників за досконалість у інституційному письмі 2024 року в категорії короткої форми.
Ви повинні підтвердити своє публічне ім’я, перш ніж коментувати
Будь ласка, вийдіть із системи, а потім увійдіть знову. Після цього вам буде запропоновано ввести своє ім’я для відображення.
Вийти Читати далі
Сон: Факти про те, як і чому ми спимо
Сканування показує, що коли ваш розум «порожній», активність вашого мозку нагадує глибокий сон
Вражаюче простий «циферблат» у мозку може допомогти йому розрізняти уяву від реальності
Спогади не статичні в мозку — вони «дрейфують» з часом.
Ментальна «подорож у часі» може допомогти відновити згасаючі спогади
Штучний інтелект галюцинує частіше, чим складнішим він стає. Чи є спосіб це зупинити? Найновіше у розділі «Сни»
Чому повторювані сни зазвичай є кошмарами?
Чи бачать незрячі люди образи у снах?
Історії про «викрадення інопланетянами» можуть походити від усвідомлених сновидінь, підказки дослідження
Чи бачать восьминоги сни про восьмируких овець? Нове дослідження натякає на цикл сну, подібний до людського, у головоногих молюсків
Вчені виявили, що люди, які сприймають усвідомлені сни, можуть чути та відповідати на запитання під час сну
Технологія формування мрій від MIT спрямовує пропозиції у ваші мрії. Найновіші статті
Наукові новини цього тижня: 400-річна подорож до Альфи Центавра та зловісний штучний інтелект, який може змусити нас задуматися про це
Чому коти та собаки їдять траву?
У жінки щось потрапило в око — і це виявилися паразитичні черви
Мегаземлетряс магнітудою 8,8 і чи повинні ми — і чи можемо — зупинити штучний інтелект
Як жаби дихають і п’ють через шкіру?
NASA представила 9 приголомшливих знімків космосу, зроблених у рентгенівському режимі: Космічне фото тижня ОСТАННІ СТАТТІ
Після виверження Везувію римляни повернулися до Помпеїв і залишилися там на 400 років, але, ймовірно, це була анархія.
Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавництва. Відвідайте наш корпоративний сайт.
- Про нас
- Зверніться до експертів Future
- Умови та положення
- Політика конфіденційності
- Політика щодо файлів cookie
- Заява про доступність
- Рекламуйтеся у нас
- Веб-сповіщення
- Кар’єра
- Редакційні стандарти
- Як запропонувати нам історію
© Future US, Inc. Повний 7-й поверх, 130 West 42nd Street, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 10036.
var dfp_config = { “site_platform”: “vanilla”, “keywords”: “type-llm,van-disable-newsletter,serversidehawk,videoarticle,van-enable-adviser-
Sourse: www.livescience.com