Ви наносите зволожуючий крем, а щоки все одно лущиться і червоніють. Навесні таку картину бачать дерматологи у кожній другій черзі.
За зиму шкіра втрачає не лише вологу, а й ліпідний бар'єр, який тримають жирні кислоти та вітаміни. А в березні-квітні організм відчуває пік авітамінозу, тому що запаси корисних речовин з осінніх овочів та фруктів уже вичерпалися.
Чому весна – ворог шкіри
Косметологи пояснюють: лущення – це не сухість, а симптом нестачі вітаміну А та групи В. Крем зовні без харчування зсередини не працює.
Ознаки справжнього авітамінозу шкіри
Щоки та лоб покриваються дрібними білими лусочками, особливо після вмивання. З'являються «заїди» в куточках губ і лущення навколо носа.
При цьому зволоження не допомагає: шкіра все одно стягнута і тьмяна. Це означає, що час не в косметичний магазин, а в продуктовий кошик.
Що додати до раціону замість дорогих сироваток
Вітамін А (ретинол) у натуральному вигляді міститься в печінці, яйцях, вершковому маслі та моркві з рослинним жиром. Без жиру каротин не засвоюється, тому морквяний салат заправляйте сметаною або маслом.
Вітаміни групи В шукаєте в гречці, вівсянці, висівках та бобових. Також у нежирній свинині, курці та субпродуктах.
Вітамін Е – природний антиоксидант – є в нерафінованих оліях, горіхах та насінні. Додайте жменю гарбузового насіння в ранкову кашу.
Омега-3 жирні кислоти рятують суху шкіру від мікротріщин. Їх багато в жирній рибі (скумбрія, оселедець, лосось) та лляному маслі.
Аптечні засоби, які реально працюють
Декспантенол (відоміший як «Бепантен») відновлює ліпідний шар за 2–3 дні. Наносите тонким шаром на ділянки, що лущиться на ніч.
Цинкова мазь або крем з цинком підсушують зони, що мокнуть, і знімають запалення. Але не мажте все обличчя — лише проблемні місця.
Бюджетний варіант – риб'ячий жир у капсулах. П'єте курсом 3 тижні, і шкіра перестає лущитися зсередини.
Чого робити не можна
Не скрабуйте шкіру, що лущиться – це тільки травмує. Замість грубих частинок використовуйте ензимну пудру або м'яку пінку.
Не мийтеся гарячою водою і не парьте обличчя. Тепла вода та м'яке очищення без мила – ось що потрібно.
Не захоплюйтесь косметикою із кислотами (AHA, BHA). Вони знімають верхній шар, а у вас він і так витончений.
Швидка допомога за 15 хвилин
Зробіть маску з вівсяних пластівців, заварених гарячим молоком. Вівсянка заспокоює та живить шкіру вітамінами групи В.
Нанесіть суміш на 15 хвилин, змийте теплою водою і злегка промокніть рушником. Зверху – крапля мигдальної або кокосової олії.
Через три такі процедури лущення йде без сліду. Перевірено на тисячі пацієнтів.
Головний секрет весняної краси – не у банку за 10 тисяч рублів. А в тарілці з гречкою, шматочком печінки та ложкою лляної олії.
Налагодьте харчування на три тижні – і шкіра скаже вам спасибі. А дорогі креми залиште для тих, хто не хоче думати, а лише мазати.