(Зображення: Getty Images) Перейти до:
Якби існував один найкращий тренажер для схуднення, то ми б першими розповіли вам про нього. Але всі різні: від вправ, на які їхнє тіло найкраще реагує, до тих, які їм найбільше подобаються. Отже, реальність така, що найкращий тренажер для схуднення – це той, який вам найбільше подобається. Якщо вам це подобається, ви витрачатимете на це більше часу та докладатимете більше зусиль, спалюючи більше калорій і допомагаючи вам на шляху до схуднення. Якщо це стане приємною частиною вашої рутини, а не випадковим катуванням, ви, швидше за все, будете її дотримуватися.
Найкращий тренажер — це також той, який пропонує найбільш практичне рішення для вас — якщо ви купуєте для свого дому, вам потрібно розглянути те, що найкраще впишеться не лише у ваш наявний простір, але й підійде вашому стилю життя. Деякі тренажери найкраще підходять для тих, хто має багато вільного часу, інші можуть підійти для тих, хто може виконувати лише короткі інтервали тренувань. Крім того, необхідно враховувати рівень шуму, який вони створюють, або наскільки вони компактні, і чи можна їх скласти, коли вони не використовуються.
Однією з найважливіших речей, яку слід враховувати, є те, що для схуднення вам потрібно мати дефіцит калорій, тобто коли ви спалюєте більше калорій, ніж використовуєте. І хоча тренажер, звичайно, може допомогти в цьому, найважливішим фактором є адаптація дієти до ваших цілей. І вам не потрібно докладати всіх зусиль, щоб знайти машину з найвищим показником «спалених калорій за годину». Якщо це просто виснажує вас, ви не будете продовжувати. Знайдіть машину, яка вам підходить, незалежно від конкретного показника.
Якщо у вас дуже мало місця, ви можете переглянути наш довідник щодо найкращих регульованих гантелей. А якщо ви хочете поєднати свою кардіо-навантаження з деякою силою та кондицією, тоді ознайомтеся з нашим найкращим обладнанням для тренувань для дому, де ми підсумували деякі з найкращих аксесуарів для домашніх тренувань.
Швидкий список