Боли спина? Это самое несложное упражнение для расслабления зажатого сегмента. Его нужно выполнять лежа на спине, чтобы снять вертикальное сжатие позвоночника. Очень эффективное упражнение на начальном этапе лечебно-восстановительного процесса. Основная функция подтягивания коленей к груди – раскрыть задний комплекс позвоночника.…
Простые рекомендации от доктора Бутримова, которые помогут вам сохранить и поддерживать здоровье долгие годы! К сожалению мы биологически запрограммированы на постепенное клеточное старение. Есть серьезный бизнес, который продает вам мечту «вечной молодости». Но если бы это было правдой, то в…
Хронические растяжения сухожилий травматического характера становятся все более распространенным явлением. Многие офисные работники жалуются на частую боль в шее… Силовые тренировочные упражнения с использованием гантелей могут уменьшить боль и улучшить функцию Вашей трапециевидной мышцы – большая мышца, которая простирается от…
Причины хронического синусита могут быть разные: чрезмерное потребление молочных продуктов (сыр, молоко, мороженое, йогурты и т.д.) аллергия на окружающую среду Боли и воспаление, вызванные синуситом, – настоящее испытание. Кости в области носа, глаз и щёк состоят из мембран, выделяюoщих слизь, которая служит…
Это редкое масло богато как олеиновой (омега-9 ), так и линолевой (омега-6 ) незаменимыми жирными кислотами. Оба эти средства помогают склонной к прыщам коже, которая, как показывают исследования , обычно испытывает недостаток линолевой кислоты в кожном сале. Что такое аргановое масло? Это редкое масло богато как…
Цинк является важным микроэлементом, который играет роль в более чем сотне ферментативных реакций в организме, поэтому так важно употреблять продукты с высоким содержанием цинка. Цинк является важным микроэлементом, который играет роль в более чем сотне ферментативных реакций в организме, поэтому…
Чем полноценнее питание, тем больше молекул витамина А поступает в кровь и направляется к клеткам тела. Поэтому освоение витамина А в процессе обмена веществ — строго индивидуальный процесс У вас бывает так, что, глядя утром в зеркало, вы вполне довольны…
Простые рекомендации для гипотоников, которые существенно облегчат жизнь! Что можно и что нельзя делать при низком артериальном давлении? Низкое артериальное давление, помимо симптомов и снижения качества жизни, является проблемой еще и потому, что пациенты его могут не ощущать. В результате они…
Женщины имеют более высокий риск развития патологий поясничного отдела позвоночника, чем мужчины. В этом “виновыты” особенности женской анатомии. Что именно вызывает хроническую боль в поясничной области у прекрасной половины человечества? Проблемы поясничного отдела позвоночника настолько распространены, что болезни, связанные с…
Правила ЗОЖ – сбалансированный рацион питания, физическая активность, минимизация стресса, вода в достатке и полноценный сон – помогут контролировать вес. Другие универсальные решения в этом вопросе должны вызывать осторожность. Предлагаем 6 мифов о весе. Львиная доля информации об управлении весом,…