Как же «понять» свой организм, чтобы помочь нормально переносить любую погоду? Как распознать именно холодовую аллергию и защититься от нее? Об этом наш разговор с врачом-аллергологом Еленой Бачинской. С приходом холодов некоторые люди жалуются, что не могут спокойно находиться на…
Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго приходится находиться за компьютером на протяжении дня в одной позе, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, эта зарядка принесет тебе чудесное избавление от…
Симптомы, которые говорят о проблемах с сердцем. Помните, что лишь настоящий врач, а не доктор Гугл, может поставить окончательный диагноз. Благодаря здоровому питанию и продвинутой медицине сегодня все меньше людей умирают от заболеваний сердца. И все же закупорка артерий до…
К сожалению, мы обычно вспоминаем об этом органе только тогда, когда он начинает болеть Иногда мы решаем «сесть» на сбалансированную и низкокалорийную диету, имея ясную цель: и добиться того чтобы наша фигура выглядела лучше. Продукты и упражнения для здоровой печени А как…
Ваш организм, на самом деле каждый орган и даже отдельные клетки, содержит биологические “часы”, которые регулируют все, начиная от обмена веществ до психологического функционирования. Обзор сотен исследований сна показал, что, как правило, большинству взрослых требуется где-то между семью и девятью…
Магний необходим нашему организму. Он помогает контролировать стресс, поскольку этот минерал уменьшает выработку кортизола… Магний является жизненно важным питательным веществом, об этом написано тысячи статей, ведь этот минерал, кажется, является ключом к нашему благополучию. И это не преувеличение, так как магний принимает участие…
Благодаря этим простым и доступным рецептам восточной медицины, которые собирал Савелий Кашницкий на протяжении долгих лет, головные боли исчезнут или, по крайней мере, уменьшатся. При первых признаках мигрени прекратите физическую активность, работу за компьютером, чтение и просмотр телевизора, примите привычную…
Если у вас часто обнаруживают дрожжевые инфекции или вы испытываете постоянную усталость, возможно, налицо избыточный рост дрожжей кандида. Злоупотребление сахаром и переработанными продуктами создает в организме благоприятную среду для роста этих грибов. Пищевой рацион при кандидозе предписывает исключение молока, сахара,…
Полноценный сон — не только залог нашей бодрости и эффективности в течение дня. Это важный фактор общего здоровья. Почему так важно ложиться спать в 10 часов вечера? Какие процессы идут в организме в это время? И что делать людям, страдающим…
Глутатион обеспечивает защиту клеток от повреждений и способствует удалению токсичных веществ из организма. Поддержание адекватной концентрации глутатиона в клетках необходимо для сохранения их нормальной функции, сильной иммунной системы и замедления старения. Из каких веществ вырабатывается глутатион? Глутатион – важное вещество,…