Багато людей скаржаться, що похмілля погіршилося з віком. Але що говорять наукові дослідження? (Кредит зображення: izusek через Getty Images)
Багатьом людям знайоме відчуття, яке виникає після надлишкової кількості напоїв: стукаючий головний біль, липка шкіра, швидкі думки та розлад шлунку. Часто ці похмілля погіршуються з віком; люди похилого віку виявляють, що кількість алкоголю, який вони вживали в молодості без шкідливих наслідків, зараз викликає у них відчуття виснаження.
Але чи справді похмілля погіршується з віком?
Як не дивно, є багато людей, які сказали б вам «так» з власного досвіду, але немає жодних наукових доказів того, що похмілля посилюється з віком. Однак є кілька правдоподібних причин, чому вони можуть це зробити.
«Незрозуміло, чи погіршується похмілля з віком у всіх чи лише у деяких людей», — сказав в електронному листі Live Science Аарон Уайт, керівник відділу епідеміології та біометрії Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. «Просто не було достатньо досліджень на цю тему». Але, тим не менш, є деякі теорії.
Похмілля викликається безліччю змін в організмі, які відбуваються після надмірного насолоди. Алкоголь токсичний для клітин, оскільки він може пошкодити ДНК і перешкоджати важливим клітинним процесам. Під час розщеплення алкоголь ненадовго перетворюється на іншу токсичну речовину, яка називається ацетальдегід, а потім перетворюється на менш токсичну сполуку, яка називається ацетат, і, нарешті, на воду та вуглекислий газ.
Однак із віком ферменти в печінці, які метаболізують алкоголь і його токсичні побічні продукти, можуть стати менш ефективними, тому ці токсичні хімікати можуть залишатися в організмі довше, ніж раніше. Коли ацетальдегід зберігається в печінці, він також може викликати поширене запалення в організмі. Цитокіни, хімічні месенджери, які викликають запалення, були пов’язані з нездужанням, тривогою, дратівливістю та втомою — усіма поширеними симптомами похмілля.
Крім того, порівняно з молодими людьми, люди похилого віку частіше страждають від хронічного болю та захворювань, які викликають наслідки запалення, таких як діабет і артрит. Таким чином, надмірне вживання алкоголю може призвести до подвійного удару запалення на додачу до вже високого базового рівня. Вайт сказав, що це може «погіршити існуючий фізичний дискомфорт» і в кінцевому підсумку призвести до більш серйозного похмілля.
І вживання алкоголю, і нормальне старіння можуть ускладнити збереження гідратації, тому поєднання цих двох може бути рецептом для важкого ранку.
Алкоголь є сечогінним засобом, тобто він виводить воду з організму. Вчені все ще обговорюють, яку саме роль відіграє зневоднення в похміллі, сказав Вайт, але добре відомо, що зневоднення може викликати головний біль і втому, обидва типові симптоми похмілля. А після 60 років загальна кількість води в організмі починає зменшуватися через втрату тканин. Це зневоднення не тільки спонукає вас до похмілля, але також може підвищити концентрацію алкоголю в крові після того, як ви випили, сказав Вайт.
«Цілком можливо, що кожен напій стає сильнішим, коли ми старіємо, — сказав він, — що може означати більше страждань наступного дня».
І алкоголь, і вік також порушують сон. Випивання кількох напоїв може пришвидшити початковий процес засинання, але це також може погіршити якість сну та змусити людей прокидатися раніше, що призведе до погіршення загального нічного сну. Вайт сказав, що якість сну, як правило, погіршується з віком, тому «ми можемо відчувати вплив алкоголю на втому наступного дня більше, ніж у молодшому віці».
Хоча є багато потенційних причин, через які алкоголь може вдарити сильніше з віком, погане похмілля не є гарантованою частиною старіння. Одне опитування понад 50 000 людей віком від 18 до 94 років показало, що люди похилого віку фактично повідомили про меншу кількість випадків похмілля після запою, порівняно з їхніми молодшими колегами. Дослідники не змогли пояснити цю закономірність, навіть якщо врахувати звичайне споживання алкоголю в кожній віковій групі або частоту запою.
Ці результати були підтверджені в меншому опитуванні за власними оцінками, яке показало, що тяжкість похмілля зменшується з віком. Хоча молодші учасники повідомили, що п’ють більше, коли дослідники скорегували свої результати на кількість спожитого алкоголю, вони виявили, що старші учасники повідомили про менш важке та рідше похмілля, ніж молоді люди. Дослідники припустили, що це може бути так, оскільки літні люди стають менш чутливими до болю протягом життя.
Хоча все ще тривають дебати щодо того, як саме старіння впливає на похмілля, Вайт сказав, що одне є ясним: єдиний гарантований спосіб уникнути похмілля – це уникати надмірного вживання алкоголю.
«Час — єдиний універсальний засіб від симптомів похмілля», — сказав Вайт. «І найкраща стратегія запобігання їм — не зловживання».
Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей і не призначена для надання медичних порад.
Ви коли-небудь замислювалися, чому одні люди легше нарощують м’язи, ніж інші, або чому веснянки з’являються на сонці? Надсилайте нам свої запитання про те, як працює людський організм на [email protected] із темою «Health Desk Q», і ви можете побачити відповідь на своє запитання на веб-сайті!
Мерилін Перкінс Соціальні посилання Навігація Менеджер вмісту
Мерилін Перкінс — контент-менеджер Live Science. Вона є науковим письменником та ілюстратором із Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Вона отримала ступінь магістра наукового письма в університеті Джона Гопкінса та ступінь бакалавра нейронаук у коледжі Помона. Її роботи були представлені в таких виданнях, як New Scientist, журнал Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health і Penn Today, і вона була лауреатом нагороди Національної асоціації наукових авторів у 2024 році за досягнення в інституційному написанні, категорія коротких форм.
Sourse: www.livescience.com
