В области живота, складываются все эмоции, которые мы переживаем с начала нашей жизни. Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание органов.
Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция. В этом поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудения. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.
Точки, которые помогут похудеть
— регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.
— регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски. Массировать несколько раз в день в течение 3-х минут по часовой стрелке.
— расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.
— на внутренней поверхности стопы. У основания большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.
— находится на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.
Многочисленные научные исследования показали, что также очень эффективна для уменьшения веса.
Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.
— уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать пищу на ходу.
— уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.
— точка гипоталамуса — воздействует на центр аппетита.
— на ушной раковине, посредине козелка, знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. Можно закругленным окончанием шариковой ручки.
Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течение дня, глубоко дышите нижней часть живота.
Вдохните, надувая живот как шар. Выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.
Именно здесь, в области живота, складываются все эмоции, которые мы переживаем с начала нашей жизни. Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание органов.
Вокруг кишечника, накручиваются, как лианы, сотни нервных окончаний. Эти последние выделяют те же нейромедиаторы, что и мозг: адреналин, норадреналин.
Дыхание животом позволяет массировать все органы, делать их более гибкими, облегчает кровообращение и выделение нейрогормонов. Такое дыхание также позволяет понизить наш центр тяжести, который с годами перемещается кверху, отчего мы становимся менее устойчивыми.
Дышите животом — и вы на долгие годы сохраните мобильность!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
