Чарівна десятка: Вправи від болю у спині

Якщо ви постійно або дуже часто відчуваєте болі в спині, вам терміново потрібне тренування, що зміцнює для м’язів спини і преса, тому що ці групи м’язів утримують весь хребет. При цьому немає потреби бігти за абонементом до спортзалу. Досить простого…









