Научиться прыгать через скакалку (она же прыгалка) очень легко. Скажете, а для чего? При прыжках активируется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается координация движений, понижается давление, сжигается много калорий и просто поднимается настроение. Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия,…
✅Мелатонин естественным образом вырабатывается в организме. Однако кофеин, алкоголь и табак способствуют снижению его уровня. Также на уровне мелатонина негативно отражается работа в ночную смену и плохое зрение. Некоторым людям мелатонин помогает вернуться к привычному ритму жизни. Давайте поговорим о…
Складные двери из дерева — экологически чистые, привлекательные, однако они редко встречаются. Узнаем как их изготовить своими руками. Дверь-книжка является довольно интересным видом изделий для оформления проема и сделать её своими руками не составит никакого труда для тех, кто обладает…
Плетень — это забор изготовленный плетением гибких прутьев веток, который отлично впишется в убранство сада, созданного в натуральном стиле. Метод плетения при изготовлении изгородей использовался нашими предками ещё с незапамятных времён. Плетеный забор можно сделать самостоятельно, он создаст оригинальный деревенский…
Оказывается, что электрическую энергию для отопления дома можно использовать экономно. Это вовсе не означает, что бо́льшую часть времени система должна простаивать без подогрева. На помощь рачительным хозяевам приходят энергосберегающие электрические отопительные котлы, присутствующие на рынке уже не один год. К…
Обустройство газопровода для обеспечения частного жилища или участка относят к сложным техническим задачам по причине взрывоопасности бытового газа. Проводя газификацию помещения, следует с большой тщательностью относится к каждому этапу этой работы, так как любая ошибка чревата очень серьезными последствиями. Газификация…
Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? В статье вы узнаете несколько таких упражнений. Также не стоит забывать, что упражнения приносят наибольший эффект, если выполнять их регулярно. Будьте здоровы! : пролактина, гормона роста, эндорфина, кортикотропина, тиреотропина. От того, насколько слаженно в ней кипит…
Витамин группы В — холин — является важным для организма питательным веществом, которое тело производит в небольших количествах. Поэтому холин необходимо получать из ежедневного рациона. Какие же продукты являются лучшими источниками холина? Фолиевая кислота, это, пожалуй, самый известный витамин группы…
Узнаем, какой же вид водонагревателя выбрать и какое оборудование является наиболее экономичным, доступным по цене и удобным в использовании. Сезонное отключение горячей воды заставляет задуматься жителей многоквартирных домов о приобретении стационарного водонагревателя. Это может быть газовая колонка или электрический бойлер.…
Ну что, время купить медбол и переходить к упражнениям! Предлагаем эффективные упражнения для поддержания отличной формы. Забудьте про шарики с мороженым, сегодня мы будем работать с медицинскими мячами. Медицинские мячи могут быть очень полезны. Такие мячи могут иметь разный размер…