Красота и Здоровье

10 причин боли в спине ночью: стоит ли волноваться

Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, — это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.

Боли в спине могут дать о себе знать ночью. Причин этому немало: нарушение осанки в течение дня или во сне, неправильно подобранный матрас, беременность. Как правило, боли проходят с отдыхом и лечебными процедурами. Но они могут служить и очень тревожным сигналом. 

10 вероятных причин болей в спине

1. Неправильный тип матраса

Сон на жестком матрасе позволит спинному мозгу принять правильное положение в состоянии покоя. Твердый матрас уменьшает боль в пояснице. Но матрас не должен быть излишне жестким / неровным.

2. Неправильная осанка во время сна

Если с вашим матрасом все в порядке, обратите внимание на свою позу во время сна. Вот идеальные положения тела для сна.  

  • Подушка под головой будет поддерживать природный изгиб шеи и положение плеч и головы.
  • . Это полезно для позвоночника. Берем плоскую подушку для головы или спим вообще без нее.
  • Так можно уменьшить нагрузку на позвоночный столб. 

3. Неправильная осанка в продолжение дня

Сутулость ведет к наклону таза, что влечет искривление позвоночника. Если изо дня в день повторять неправильную осанку, структура тела приспосабливается к ней, что грозит смещением и болью. 

4. Ходьба на высоких каблуках

Ношение высоких каблуков растягивает мускулы и суставы.

5. Беременность

Боли в спине в период беременности вызваны расширением тазовых вен и матки, она сдавливает полую вену, по которой кровь попадает в сердце, тем более ночью, когда женщина находится в положении лежа.

6. Камни в почках

Они провоцируют боль, застревая в мочеточнике и мешают оттоку мочи. Боль, как правило, усиливается ночью / ранним утром.

7. Эндометриоз

Это недуг, при котором ткани в матке разрастаются и за ее пределами, что вызывает бесплодие. Боль дает о себе знать в зоне живота, поясницы, таза именно ночью.  

8. Анкилозирующий спондилит

. В результате происходит воспаление между позвоночными костями и в суставах между позвоночником и тазом. Боль и скованность проявляются в пояснице и ягодицах.  

9. Опухоли позвоночника

Если опухоль в средней / нижней зоне позвоночника, могут также возникать онемение / слабость мышц в ногах.

10. Онкология

Боль в пояснице может быть симптомом онкологии внутренних органов (поджелудочной, двенадцатиперстной кишки, толстой кишки, матки, яичников). Боль в спине прогрессирует, несмотря на прием медикаментов.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Стретчинговые упражнения для груди

INFBusiness

Кому особенно рекомендуется употреблять лимоны

INFBusiness

Почему и как следует принимать холодный душ

INFBusiness

Leave a Comment