Красота и Здоровье

Избавляемся от застоя: упражнения для разгона лимфы

Лимфатическая система — важный компонент сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя лимфатические сосуды и узлы. Лимфатическая система выполняет функцию очистки организма и обезвреживания чужеродных молекул. Предлагаем гимнастику для разгона лимфы.

Исходя из того, что у лимфатической системы, в отличие от кровеносной, нет такого двигателя — насоса как сердце, и учитывая то, что движение лимфы в организме из-за этого происходит очень медленно, можно сделать вывод о том, что лимфу можно ускорить только с помощью мышечных движений и различных стимуляций.

Гимнастика для разгона лимфы

При помощи такой гимнастики можно отчистить возле клеточное пространство и сами клетки от отходов, образовывающихся в результате происходящих в организме человека процессов метаболизма.

Упражнения № 1

  • Для стимуляции лимфатической системы японский специалист Кацудзо Ниши предложил такое упражнение.
  • Миркзакарим Норбеков предложил еще один оздоровительный комплекс для суставов и стимуляции лимфы.

Там рекомендуется каждое утро сгибать и разгибать каждый сустав с последующим вращением. Начинать нужно с мелких суставов и дольше по возрастанию. Эти упражнения за счет сокращения мышц помогают продвигать лимфу по сосудам и предотвратят ее застой и отеки.

Еще один комплекс упражнений для разгона лимфы

  • Легкими движениями растирайте лицо, затем шею, уши до ощущения теплоты.
  • Положите левую руку на область живота, а правую — на область сердца. Начинайте передвигать ладонями плавными круговыми движениями. Левой — против часовой стрелки, а правой — по часовой.
  • Несколько минут полежите в расслабленном состоянии, потом начинайте напрягать мышцы рук. Быстро напрягли и расслабили. Это необходимо проделывать на протяжении минуты.
  • Затем мышцы груди.
  • Последние — мышцы живота.

Это рекомендуется делать по 3 раза на протяжении первых четырех — пяти дней. Затем понемногу увеличивайте число повторений. Старайтесь не допускать возникновения чувства усталости.

Массаж для разгона лимфы

Массаж тела дает эффект ничуть не хуже чем гимнастика.

Если вы делаете массаж с целью очищения лимфатической системы, придерживайтесь нескольких правил.

  • Руки и ноги должны массироваться строго снизу вверх, именно так и движется лимфа.

Так же можно отчищать лимфу с помощью посещений бани или сауны. Только помните, что максимальная температура воды или воздуха в помещении не должна превышать 60 градусов, при большей температуре происходит разрушение белков.

Метод чистки лимфы по Бутаковой

Врач с большим стажем Бутакова О.А. советует совмещать физические нагрузки с препаратами:

  • Слободка. Принимать три раза в день по одной таблетке, растворенной в теплой воде.
  • Спирулина (морские водоросли). Через сорок минут после применения слободки по две штуки за полчаса до приема пищи.
  • Прибиотики (можно заменить активированным углем и витамином С в сочетании с фолиевой кислотой) и витамины. Процесс приема должен протекать параллельно приему первых двух компонентов.
  • Курс должен быть продолжительностью от 10 и до 14 дней.

Сок цитрусовых + сульфат натрия

Данный метод разработан врачом Норбертом Уокером. Для применения данного метода вам понадобится большое количество цитрусовых, которыми лучше запастись заранее, и настрой на употребление большого количества жидкости в течение дня. 

Состав:

  • 800-900 мл сока грейпфрута
  • 800-900 мл сока апельсина

Должно получиться примерно два литра напитка (доза на 1 день).

Затем полученную жидкость смешать с двумя литрами талой воды (можно замораживать чистую воду в морозильнике). И все эти полученные четыре литра жидкости необходимо выпить за один день.

Процедура чистки:

1.

2. Утром развести полную столовую ложку сульфата натрия (50 гр), второе название — Глауберова соль (можно купить в аптеках) — в одном стакане воды, и выпить. . Она словно магнит притягивает шлаки и токсины и выводит их из организма. После этого, должно пройти немного времени, до того, как проявиться слабительный эффект.

3. Затем каждые полчаса вы должны принимать по стакану немного подогретой жидкости из цитрусов (200 мл)

  • Все три пункта необходимо повторять все три дня.
  • Процедуру следует проводить после чистки печени, это исключит аллергические реакции на цитрусовые.
  • Желательно повторять этот курс один раз в год.

В итоге вы получите:

  • Комплексное очищение организма. Все вредные вещества выводятся из организма при помощи почек, кишечника, легких и кожи.
  • Стабилизируется уровень обмена веществ.

Система противопоказана:

  • Людям с повышенной кислотностью желудка.
  • Больным сахарным диабетом.
  • Людям с заболеваниями мочевого пузыря, почек и предстательной железы.
  • Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • В состоянии стресса.
  •  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Как пиколинат хрома помогает контролировать аппетит

INFBusiness

Как очистить организм от тяжелых металлов?

INFBusiness

Как остановить развитие остеохондроза позвоночника

INFBusiness

Leave a Comment