Красота и Здоровье

Масло MCT: «ценный кетогенный жир»

Прием диетических добавок с маслом MCT — отличная стратегия увеличения объема потребляемых жиров и обеспечения выработки кетоновых тел. Организм эффективно использует такие ЖИРЫ для производства кетонов. Поэтому масло MCT в пищевом рационе позволит контролировать аппетит и нормальный вес.

Суть кетогенной диеты заключается в увеличении объема потребляемых жиров при параллельном ограничении углеводов в пищевом протоколе. Это дает возможность организму трансформировать жиры из пищевых продуктов в кетоновые тела, служащие топливным сырьем для производства энергии. 

Масло MCT — потрясающий продукт для кето-диеты

«MCT» расшифровывается как насыщенные жирные кислоты. 

Кето-диета 

Кетогенная диета предполагает большой объем жиров в пищевом рационе.

MCT обеспечивает состояние кетоза 

MCT активно трансформируется в кетоны. Перечень позитивных результатов при потреблении MCT в кето-диете:

  • Поддержка возможности организма производить кетоны.
  • Обеспечение оптимального энергетического баланса. Из жиров организм получает кетоны, источник топлива, что дает бороться с усталостью.
  • Повышение выносливости при физической активности.

Типы масел MCT

Масло MCT производят из плодов кокосовой пальмы. 

  • каприоковая к-та, 
  • каприловая к-та,
  • каприновая к-та,
  • лауриновая к-та. 

Потребление масла MCT в кето-диете

MCT довольно легко ввести в пищевой протокол. У него почти мало различимые вкус и аромат и густая консистенция.

  • Масло вводят в салатные заправки.
  • Если употреблять MCT перед приемом пищи, можно притупить чувство голода. 

Сколько масла MCT принимать 

Начать рекомендуется с малого объема (1-2 ч. лож. в день). Со временем плавно наращиваем дневную дозу в ходе недели и более до 1-3 ст. ложек (в зависимости от того, как организм реагирует).

Готовят ли пищу на масле MCT

Но MCT нормально выдерживает слабый и умеренный огонь, и вы можете применять его как кокосовое масло при приготовлении мясных блюд и пассеровке.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Хроническая боль в малом тазу: Виды заболеваний

INFBusiness

Классические приседания: Невероятная польза для здоровья и фигуры!

INFBusiness

Краткий гид по калию

INFBusiness

Leave a Comment