Кашель — это общий симптом, который позволяет организму избавиться от инородных фракций, слизи из легких и дыхательных путей. Среди главных причин кашля: постназальный синдром, астма, ГЭРБ, медикаментозные препараты, курение и не только. Как можно избавиться от мучительного кашля?
Кашель — это симптом, а не болезнь, он часто указывает на существующее заболевание. Кашель может сопровождать, например, простуду, аллергию, проблему с легкими или даже желудочно-кишечным трактом. Хотя причины разнообразны, кашель нужен вашему телу, чтобы избавиться от инородных материалов или слизи из легких и верхних дыхательных путей. Это один из защитных механизмов вашего тела, призванный облегчить вам дыхание. Иногда легко определить, почему вы кашляете, но иногда это может быть загадкой.
7 распространенных причин кашля
Обращая внимание на детали — например, на звук кашля вместе с сопутствующими симптомами — вы часто можете определить причину, что важно для того, чтобы встать на путь выздоровления. Ниже приведены семь распространенных причин кашля и что с ними делать.
1.
Кашель, вызванный постназальным затеком, обычно усиливается ночью, а также может появиться ощущение щекотки или царапин в задней части горла. Если причиной постназального затека является аллергия, у вас также могут появиться зуд в глазах и чихание.
В работе 2007 года, проведенной исследователями системы здравоохранения Мичиганского университета, было обнаружено, что орошение солевым раствором уменьшает заложенность носа более эффективно, чем солевые спреи.
Похоже, что он разжижает слизь, уменьшает отек в носовых проходах и удаляет из носа сор, бактерии, аллергены и воспалительные вещества, тем самым уменьшая отек, из-за которого становится трудно дышать.
2. При этом заболевании ваши дыхательные пути воспаляются, что приводит к хрипу, кашлю и затрудненному дыханию. Кашель из-за астмы обычно усиливается ночью или во время физических упражнений. Это может сопровождаться стеснением в груди, одышкой и утомляемостью.
Когда вы дышите нормально, у вас улучшается насыщение тканей и органов кислородом. Оптимизация как здоровья кишечника, так и уровня витамина D также должна быть в топе вашего списка, если вы страдаете астмой.
3. ГЭРБ, также иногда называемая кислотным рефлюксом, он возникает, когда НПС расслабляется ненадлежащим образом, позволяя кислоте из желудка течь (отливать) обратно в пищевод.
ГЭРБ может вызвать сухой спастический кашель. Фактически, ГЭРБ — вторая по частоте причина хронического кашля. Как сообщает GI Motility:
Кашель, связанный с ГЭРБ, может усиливаться, когда вы ложитесь или едите. Это может быть связано с другими симптомами ГЭРБ, такими как изжога, но в 75% случаев хронический кашель является единственным симптомом.
. Однако ГЭРБ является симптомом, более часто связанным с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы и / или инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori).
. В конечном итоге, решение проблемы изжоги и кислотного несварения — восстановление естественного желудочного баланса и функции.
Потребление большого количества переработанных пищевых продуктов и сахара — верный способ обострить ГЭРБ, поскольку это нарушит баланс бактерий в желудке и кишечнике.
Это поможет сбалансировать флору кишечника, что поможет устранить H. pylori естественным путем, не прибегая к антибиотикам. Это также поможет правильно переваривать и усваивать пищу. В идеале пробиотики следует получать из ферментированных продуктов. Если вы не употребляете ферментированные продукты, вам, скорее всего, потребуется регулярно принимать добавки с пробиотиками.
Принимайте столько, сколько потребуется, чтобы почувствовать легкое жжение, а затем снизьте дозировку на одну капсулу. Это поможет вашему организму лучше переваривать пищу, а также поможет убить H. pylori и нормализовать симптомы.
4. Как правило, кашель усиливается по утрам и ослабляется в течение дня. Вы также можете испытывать одышку (особенно при физической активности), хрипы, усталость и стеснение в груди.
5. Если вы заметили кашель через несколько недель после начала приема этого лекарства, в этом может заключаться причина.
Хотя вам не следует прекращать прием лекарств от кровяного давления без рекомендации врача, важно знать, что высокое кровяное давление часто можно вылечить, изменив образ жизни. Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», стратегии изменения питания будут иметь решающее значение для контроля его уровня.
Моя рекомендация номер один — отказ от переработанных пищевых продуктов, если у вас высокое кровяное давление. Комплексная фитнес-программа — еще одна стратегия, которая может улучшить ваше кровяное давление и здоровье сердца, не прибегая к лекарствам.
6.
Большинство людей с пневмонией могут безопасно вылечиться дома, если они будут пить много жидкости и отдыхать. Однако в тяжелых случаях у пожилых людей или детей пневмония может потребовать госпитализации для введения жидкостей, дыхательных процедур и кислородной терапии.
Пневмония может быть вызвана вирусом или бактериями. Хотя иногда назначают антибиотики, они не будут эффективны при вирусной пневмонии.
7.
Если вы думаете, что у вас коклюш, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, особенно если он возникает у маленького ребенка. Однако есть некоторые естественные методы лечения, которые могут помочь (и уж точно не повредят).
- Ешьте легкую пищу, такую как овощи, супы с чесноком и травяные чаи
- Пастилки из коры дикой вишни успокаивают горло
- Принимайте до 5000 миллиграммов витамина С в день в течение семи дней
- Используйте теплый увлажнитель воздуха с эфирными маслами.
- т
- Втирайте эфирные масла с маслом-носителем (например, кокосовое масло) в грудь или спину пациента
- Отдыхайте и избегайте физических нагрузок
- Кипятите свежий корень имбиря в воде в течение 20 минут, затем добавьте воду в ванночку для ног, чтобы пропарить их 20 минут
- Увлажняйте кожу, ежедневно делая массаж с кокосовым маслом
Кашлю может потребоваться больше двух недель для исчезновения
Отчет, опубликованный в Annals of Family Medicine, показал, что обычно взрослый человек в США считает, что в среднем кашель длится от семи до девяти дней. На самом деле средний кашель длится около 18 дней. Это несоответствие между ожиданиями пациентов относительно продолжительности кашля часто приводит к походам к врачу… и просьбам прописать антибиотики, если кашель продолжается дольше недели.
Во-первых, чрезмерный прием антибиотиков способствует естественной мутации обычных бактерий, что в конечном итоге приводит к созданию новых устойчивых штаммов. У вас также есть шанс получить побочную реакцию каждый раз, когда вы принимаете антибиотик, а также они вызывают дисбаланс кишечной флоры. Антибиотики назначают без необходимости чаще, чем вы думаете.
Кажется, этой проблеме может помочь просвещение. В одном исследовании, когда в медицинских учреждениях использовались печатные брошюры и плакаты или компьютеризированные инструкции для предотвращения приема антибиотиков при кашле, количество выписанных рецептов снизилось на 12% и 13% соответственно.
Что успокаивает кашель?
Чаще всего безрецептурные средства от кашля и простуды НЕ вызывают более быстрого выздоровления. Мед, особенно в сыром виде, — гораздо лучший вариант. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет мед успокаивающим средством, снимающим раздражение во рту или горле посредством образования защитной пленки.
Исследования показывают, что мед действует так же, как декстрометорфан, распространенный ингредиент в безрецептурных лекарствах от кашля, чтобы успокоить кашель и связанные с ним проблемы со сном из-за инфекций верхних дыхательных путей у детей. Ассоциация потребителей органических продуктов также опубликовала этот простой рецепт сиропа от кашля с медом и лимоном, который полезно держать под рукой, если появится назойливый кашель. (Родителям не рекомендуется давать мед детям младше 1 года; младенцы младше этого возраста подвергаются риску заражения ботулизмом от меда).
Сироп от кашля с медом и лимоном
Приготовление
- Возьмите целый лимон и варите в небольшом количестве воды в отдельной кастрюле в течение 2-3 минут, чтобы смягчить лимон и убить бактерии, которые могут быть на его кожуре.
- Дайте смеси вариться на теплом огне около часа.
- Дайте смеси остыть, затем разлейте в банку с крышкой и храните в холодильнике.
В холодильнике такой сироп хранится 2 месяца.
Автор д-р Меркола
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
