Кроме клеточных отходов тело «загрязнено» токсинами из внешней среды. Например, в мясе содержатся антибиотики, в воде — тяжелые металлы, гербициды и пестициды – в фруктах и овощах. Чтобы организм нормально функционировал, важно обеспечить здоровую среду для работы клеток. Для этого необходима детоксикация.
Детоксикация организма может быть простой и доступной! Ее можно осуществить в домашних условиях. Как эффективно вывести токсичные вещества из организма?
8 способов детокса
1. Лимонная вода
Лимон имеет в составе лимонную кислоту, которая улучшает функцию организма выводить токсичные вещества.
Как употреблять:
- Утром выдавливаем сок 1 лимона в стакан теплой воды.
Можно добавить в напиток 1 ч. л. яблочного уксуса – это ускорит детокс печени и кишечника.
2. Полоскание маслом
Это практика полоскания полости рта кокосовым маслом для эффективной гигиены и активации лимфатической системы. Кокосовое масло имеет в составе лауриновую кислоту, связывающую бактерии ротовой полости.
Как применять:
- Полоскание осуществляем утром на голодный желудок (до или после питья лимонной воды).
- Полощем рот теплой водой и чистим зубы.
3. Пост
Пост дает возможность организму избавляться от клеточного мусора.
16:8 (прерывистое голодание)
- Как выполнять: например, перестаем есть после 20:00 и следующий прием пищи будет в 12:00 следующего дня.
5:2 (пост)
4. Сухая чистка
Поглаживания кожу деликатными движениями в сторону сердца помогут активировать лимфатическую систему. Сухая чистка поможет вывести токсины из тканей.
Как выполнять
- Движения по рукам начинаются от кистей вверх.
5. Кофейная клизма
В организме токсины перерабатывает печень. Далее они транспортируются в кишечник с желчью для удаления.
Кофеин и теофиллин в составе кофе попадают в печень и расширяют сосуды и желчные протоки, активируя отток желчи.
Клизма также стимулирует перистальтику кишечника.
6. Бентонитовая глиняная ванна
Бентонитовая глина несет отрицательный электромагнитный заряд, в воде он работает по типу магнита и связывает токсины с положительным зарядом.
Бентонитовая глиняная ванна поможет организму удалить токсины через дерму.
Как приготовить:
- Наносим состав на кожу и погружаемся в ванну на 15-20 мин.
- Выливаем смесь в ванну и принимаем ее в ходе 15-20 мин. По завершении процедуры смываем остатки глины под душем.
7. Психоэмоциональный детокс
Очистка токсичных мыслей – важная стратегия сохранить здоровье.
Варианты психоэмоционального детокса
- Дыхание по методу Бутейко — способ дыхания для улучшения снабжения тканей кислородом. Помогает снизить стресс и снять тревожность.
- Хо’опонопоно — гавайская методика, самотрансформации. Помогает принять любые ситуации, снять стресс.
7. Цифровой детокс
- Возвращаемся к традиционным будильникам и выключаем на ночь смартфон.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
