Старение организма – естественный процесс, который запускается уже после 30−35 лет. Его ускоряет неправильное питание и малоподвижный образ жизни, плохая экология и стрессовые ситуации. Они стимулируют развитие хронических болезней, подтачивающих здоровье изнутри.
Замедлить старение и омолодить организм помогают полезные вещества, которые содержатся во многих продуктах. Это натуральные соединения, устраняющие повреждения на клеточном уровне. Существует 8 природных способов замедлить неприятный процесс и вернуть себе бодрость, красоту и активность.
Основные теории старения: как остановить процесс
- Запрограммированная теория гласит, что все клетки выполняют программу, которая запускает старение и гибель через определенный промежуток времени.
- Генетическая. Утверждает, что гены человека содержат биологический таймер, определяющий замедление регенерации и обновления.
Это постоянный прием полезных веществ и соединений, которые необходимы для регенерации и восстановления.
Коллаген
Его недостаток в питании – основная причина сухости, шелушения, раннего старения и негативных окислительных процессов.
Коэнзим Q10
Он стимулирует активность и регенерацию тканей, поддерживает энергетический обмен между митохондриями, поддерживает метаболизм.
Ресвератрол
. Он активирует работу генов, которые вырабатывают белки, отвечающие за молодость кожи, мозга и всех тканей нашего организма.
Жирные кислоты
Уменьшают воспалительные процессы, снижают риск деменции и атеросклероза, сохраняют упругость кожи.
Куркума
Куркума препятствует скоплению атеросклеротических бляшек, защищает от болезни Альцгеймера.
Пикногенол
. Он выводит свободные радикалы, предотвращает старение тканей под воздействием ультрафиолетового излучения.
Витамин С
Защищает от воздействия внешних факторов, стимулирует регенерацию эпидермиса, улучшает настроение, повышает выносливость.
Эфирные масла
Насыщают веществами, ускоряющими выработку коллагеновых волокон.
Старение невозможно остановить навсегда. Но использование натуральных соединений, активных веществ и витаминов тормозит негативные процессы, поддерживает метаболизм на высоком уровне. Это помогает продлить молодость и сохранить активность вне зависимости от возраста.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
