Иммунную систему называют щитом всего организма, так как именно от нее зависит, как часто человек болеет и насколько сильны его защитные клетки в борьбе с вирусными и бактериальными атаками. Поэтому каждый пытается укрепить свою невидимую «защитную оболочку». Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской.
Ученые установили, что на человеческом теле расположено более тысячи биоактивных точек, которые отвечают за работу различных органов и систем нашего тела и тесно связаны через нервные окончания с мозговым центром.
Девять самых главных точек
Автор методики «Щит от всех болезней» Алла Уманская проанализировала наиболее важные 32 точки, с которых выбрала .
сердце, легкие, мозги, печень, желудок.
Поэтому точечный массаж Уманской – это не просто обычная косметологическая или медицинская процедура, это профилактика заболеваний и недугов, в основе которой лежит стимуляция биоактивных зон, выброс в кровь интерферонов, секреторных антител и иммуноглобулинов, усиливающих неспецифическую защиту организма.
- Нажатие на определенные точки осуществляется в строгой последовательности.
- Процедуру начинают делать с 1-й точки, а заканчивают – 9-й.
- Массаж делают ввинчивающимися движениями. Подушечками пальцев надавливают на точку 9 раз по часовой и столько же против часовой стрелки.
- Точки 3, 4, 6, 8 являются парными, то есть расположены симметрично с правой и левой стороны головы, поэтому на них нужно воздействовать одновременно.
- Зона номер 2 — самая чувствительная, поэтому сила нажима должна быть минимальной.
- Точку, расположенную в зоне грудной клетки, надо массировать 4 пальцами одновременно.
- Точку 3 рекомендуют прижимать аккуратно, так как в этом месте расположена сонная артерия, от работы которой зависит нормальное кровообращение.
- Массаж точки 4 проводится не силой прижима, а поглаживанием сверху вниз. Точечный массаж по рекомендациям автора делают кончиками большого, указательного и среднего пальцев.
Для профилактики заболеваний советуют делать такой массаж 3 раза в день. Он занимает всего 1-2 минуты.
Расположение точек для эффективной процедуры
Алла Алексеевна Уманская, разрабатывая собственную технику точечного массажа, достаточно хорошо и детально описала , силу нажима на них и орган, который с ними связан.
Так, – бронхи, легкие, а также главный орган – сердце.
Воздействуя на точку, можно улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода к этим органам.
– Она играет важную роль в процессе формирования и нормального функционирования иммунной системы.
Однако стоит отметить, что подниматься выше яремной впадины не стоит и сила прижима должна быть минимальной.
. Если разместить указательные пальцы на поверхности шеи с двух сторон кадыка, то ощутим биение пульса.
Поднимаемся на 1 сантиметр вверх – это и есть третья точка.
Массаж в этой зоне должен быть аккуратным, чтобы не прижать сонную артерию. Он регулирует работу щитовидной железы, уменьшает охриплость.
Легкое надавливание в области 1-5 шейных позвонков задне-бокового отдела шеи снимает головную боль, уменьшает вероятность заболевания фарингитом.
расположена в зоне седьмого шейного и первого грудного отростка позвонка.
Здесь пересекаются нервные окончания, поэтому массаж рекомендуют проводить нежно, легко поглаживая и придавливая кожу.
Воздействие на эту точку позволяет откорректировать работу сердца и легких, нормализует вегетососудистый тонус.
отвечает за работу эндокринных желез, выработку интерферона, антивирусных компонентов.
Ежедневное массирование этой области улучшает слух, ускоряет развитие речи у детей.
оказывает влияние на лобные отделения мозга и . Расположена немного ниже роста бровей.
Если регулярно надавливать подушечками указательного пальца на седьмую точку, можно избавиться от головной и глазной боли, улучшить память и внимание.
– это область уха, хрящевой выступ на внешнем ухе.
Массаж этой зоны уменьшает боль в ушах, горле, тренирует работу вестибулярного аппарата, снимает воспаление гайморовых пазух.
расположена на кисти руки, там, где линия сгиба переходит в ладонь.
Массаж в этой области направлен на общее укрепление всего организма. Эта точка является своего рода усилителем всех 8 вышеуказанных.
Чаще всего такой массаж приписывают детям и людям, чья профессия связана с умственным трудом. Он очень эффективен в период вирусных эпидемий.
Его действие усилит . Очень хорошо, если в вашей ванной комнате всегда (а не только во время эпидемии) будет стоять баночка с фитонцидным луковым раствором —
Раствор нужно готовить с таким расчетом, чтобы всем членам семьи хватило на один раз.
- 1 ч. л. мелко нарезанного лука смешать с 4 ст. л. кипяченой охлажденной воды,
- настаивать 10 минут,
- процедить через марлю,
- добавить чуть-чуть меда или несколько крупинок соли,
- размешать.
Приготовив раствор, желательно капнуть одну капельку в уголок глаза, и, если не будет ощущаться сильное жжение, значит, раствор можно смело закапывать детям, в том числе и грудным.
следует добавить еще 1 ст. л. воды, хотя в несильном жжении ничего страшного нет, просто маленькие дети будут впредь бояться неприятной процедуры и сопротивляться закапыванию.
промывание носа фитонцидным луковым раствором нужно проводить как можно чаще, в идеале — каждые два часа, закапывая по несколько капель в каждую ноздрю.
При желании для этих целей можно использовать другие целебные растворы или просто чистую воду..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
