Ароматерапия не только может подарить хорошее настроение, снять стресс и убрать головную боль. Некоторые эфирные масла помогут укрепить здоровье. Предлагаем список лекарственных растений, которые эффективно используются в ароматерапии, и самые полезные аромамасла.
Ароматерапия может принести большую пользу здоровью. Многие масла растений обладают ценными терапевтическими свойствами.
Действие ароматерапии
Ароматерапия использует эфирные масла специальных растений.
Лекарственные растения, которые активно используются в ароматерапии
1..Ромашка: снимает воспаление, спазмы мышц, болезненность менструаций, лечит нарушение сна, пищеварительные сбои.
3. Эвкалипт: применяется при кожных патологиях, боли в мускулах и суставах, ослабленном иммунитете, воспалении.
5. Лаванда: снимает беспокойство, нормализует сон, лечит кожные патологии.
7. Мята перечная: оказывает противовоспалительный, обезболивающий, спазмолитический, противомикробный, ветрогонный, противоотечный эффект.
9. Чайное дерево: антибактериальный, противовоспалительный, противовирусный, иммуностимулирующый эффект.
Против стресса
Самая популярная трава в ароматерапии от тревожности — лаванда. Масло лаванды имеет успокаивающий эффект без седативного действия и развития зависимости.
Аромат бергамота подарит спокойствие и душевное равновесие.
Для полноценного сна
Распыление масел лаванды и мяты перед отходом ко сну улучшает качество сна у онкобольных, которые не могут полноценно отдыхать.
Против головной боли
Розовое масло розы при местном применении поможет ослабить интенсивность головной боли при мигрени.
Для кожи
Ароматические масла дают успокаивающий эффект для кожи и активно применяются в дерматологии. Вот эти эфирные масла:
- корицы,
- эвкалипта,
- лаванды,
- сандала,
- тысячелистника.
Многие из указанных масел оказывают антимикробный эффект, который пригодится при заживлении ран, язв и акне.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
