Держим лицо! 5 чудодейственных упражнений для тонуса мышц

Этот комплекс комплекс упражнений весьма эффективный и за это его прозвали «безоперационной подтяжкой лица». Действительно, это очень удобно – посвящать 10-15 минут в день для подобной аэробики и в 40 лет выглядеть на 25. Тем более, что упражнения можно делать, не вставая с постели – что может быть приятнее? При ежедневном использовании гимнастики для мышц лица эффект появляется уже через неделю.

Современные люди немало времени посвящают фитнесу, чтобы иметь красивую и стройную фигуру, но для идеального образа кожа на лице также должна быть эластичной и упругой. В молодые годы легко поддерживать красоту и молодость кожи, но после 30-40 лет сделать это намного сложнее. Однако если мышцы лица постоянно тренировать, можно и в 50 лет выглядеть на 30.

5 упражнений для мышц лица

Увеличение глаз
Нижние веки
Носогубные складки
«Бульдожьи щечки»
Увеличение губ

Со временем уголки губ опускаются, появляются сердитые складки в области лба и гусиные лапки у глаз. Можно, конечно, прибегнуть к ботоксу, эта процедура сейчас весьма популярна, но зачем? Если постоянно выполнять упражнения для мышц лица, можно избежать похода в клинику красоты и заодно сэкономить деньги.

Лицо человека имеет сложное анатомическое строение, и его мышцы определяют мимику. Мимические мышцы лица человека в основном располагаются рядом с отверстиями, то есть с глазами, ртом, носом и ушами.

Американка Кэрол Маджио, которая является косметологом, разработала комплекс упражнений для укрепления мышц лица. Этот комплекс оказался весьма эффективным, и за это его прозвали «безоперационной подтяжкой лица». Действительно, это очень удобно – посвящать 10-15 минут в день для подобной аэробики и в 40 лет выглядеть на 25. Тем более, что упражнения можно делать, не вставая с постели – что может быть приятнее? Кэрол уверяет, что при ежедневном использовании гимнастики для мышц лица эффект появляется уже через неделю.

Увеличение глаз

Многих природа не одарила большими глазами, а так хочется, чтобы на них обращали внимание! Есть несколько выходов из этой ситуации. Недорогой, но не лучший способ, который увеличивает глаза на некоторое время – это линзы, столь популярные в странах Востока. Однако офтальмологи предостерегают от ношения подобных линз, так как они не безопасны. При помощи косметики тоже можно создать эффект огромных глаз, но опять же временный. Хирургический метод радикальный, но не все могут себе это позволить.

Средними пальцами нужно надавить на переносицу, а указательные прижать к внешним уголкам глаз. Взгляд должен быть направлен на макушку. После этого нижним веком нужно сощурить глаз, при этом стараться, чтобы верхнее веко практически не участвовало. Упражнение нужно сделать 10 раз, после этого крепко сжать глаза и сосчитать до 30, при этом ягодицы должны быть напряжены.

Нижние веки

Указательный палец помещается на внешний угол глаза, а средний на внутренний. Затем пальцами нужно надавить, но не слишком сильно, и сощурить нижние веки, верхние веки должны быть при этом широко открытыми. Упражнение требуется повторить 10 раз, затем поднять глаза вверх и сосчитать до 40. Ягодицы должны быть напряжены.

Носогубные складки

Нужно представить, что энергия проходит от уголков губ к ноздрям, и усилить эту энергию действиями указательных пальцев, но только на расстоянии от кожи, касаться ничего не нужно.

«Бульдожьи щечки»

Анатомия у каждого человека одинакова, но есть множество факторов, которые отрицательно сказываются на внешности. от генетики до нездорового образа жизни. Чтобы от них избавиться, нужно время и желание.

Для этого нужно набрать в рот воздух, задержать дыхание на 15 секунд и резко выдохнуть. На следующем этапе воздух во рту нужно перегонять вправо-влево, влево-вправо и по кругу. В третьем упражнении требуется толчками выдувать воздух из разных уголков губ и через небольшую щелочку между губами.

Увеличение губ

Пухлые губы – это мечта множества девушек. Но прибегать к услугам хирурга, который начинит небольшие или тонкие губы силиконом, хотят не все.
Нужно сжать губы, зубы при этом не стискивать, и постукивать указательным пальцем посередине губ. После 10 раз палец нужно отодвинуть подальше и, не дотрагиваясь до губ, продолжить постукивания, считая до 30.