Сегодня популярно водное лечебное голодание, суть которого заключается в полном отказе от пищи и употреблении исключительно воды. Результатом этого мероприятия будут очищение организма от шлаков и токсинов, улучшение работы органов и систем, похудение, омоложение. Важно подготовиться к голоданию физически и психологически.
О голодании можно спорить много. Доктора часто считают, что полный отказ от пищи – нешуточный стресс для организма, последствия которого могут оказаться довольно негативными для физического и психического состояния человека. Сторонники целебного голодания скажут вам, что это прекрасный метод очистить организм от шлаков, оптимизировать функции ЖКТ, нормализовать мышечный тонус.
Внешние и внутренние изменения в организме после 3, 7, 21 и 40 дней голодания
Трехдневное голодание
Является максимально мягким и безопасным способом очищения организма.
1-й день. Явных изменений в организме вы не заметите. Голод ощущаться будет, но резервов питательных соединений и энергии достаточно для того, чтобы побороть голод и полноценно функционировать в течение дня.
2-й день без пищи начинаем со стакана воды, рекомендуется утренняя прогулка, бодрость снизится, а голод будет напоминать о себе.
Унять эти симптомы может питье воды.
Позитивные перемены
- ушел избыток жидкости – прошли отеки конечностей и лица,
- ,
- оптимизация функций ЖКТ,
- улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
Негативные последствия 3-х-дневного отказа от пищи
- тахикардия до 120-140 ударов в мин,
- тошнота и головокружение,
- усталость,
- головная боль.
Семидневное голодание
4-й день ознаменуется легкостью и зарядом бодрости, произойдет обострение органов чувств и стимулирование умственных процессов.
5-й день. Голодание воспринимается с легкостью, так как уже не мучают тошнота и головная боли. Но снижать объем потребляемой воды нельзя.
Возможно обострение чувства голода, но оно преодолевается легче, чем в первые 3 дня. Может вообще пропасть стремление к еде.
7-й день в начале подарит бодрость и эмоциональный подъем.
Позитивные перемены
- уменьшился в объеме желудок,
- потеря веса — примерно 500 г в сутки.
Негативные последствия
- увеличение количества налета на языке,
- резкий запах урины и пота,
7-дневное водное голодание готовит организм к продолжительному отказу от еды.
Трехнедельное голодание
Это голодание длительностью в 21 день требует грамотного подхода: важно посоветоваться с доктором и обследоваться, чтобы понять, готовы ли вы к такому испытанию.
8-й день отказа от пищи стартует бодро.
С 9 по 14-й день отсутствует ощущение голода, в теле чувствуется легкость. Возникает обострение обоняния. Вероятно резкое ухудшение настроения.
На 17-й день резкий запах изо рта и налет на языке уходят, но общее состояние к концу дня могут резко ухудшиться: возникают слабость, головокружение, повышение температуры.
В последние 2 дня настроение лучше, но организм, безусловно, ослаблен. Становятся замедленными речь, движения и реакции, голод не ощущается.
Позитивные перемены
- глубокое очищение,
- оптимизация функций пищеварительного тракта,
Негативные симптомы, при которых важно проконсультироваться с доктором для грамотного выхода из голодания
- мелькание мошек перед глазами,
- галлюцинации,
- утрата больше 40% массы тела,
В процессе продолжительного голодания возможны гнойные выделения из носа и влажный кашель. Это не опасные признаки, они говорят об очищении организма.
Результат голодания
- К 7 дню — очистка ЖКТ.
- Костная система очищается через 21 день.
- К 40-му дню отказа от пищи организм очистится полностью.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
